ÄLSKA DIG SJÄLV

Gå ner dina semester kilon, ta tag i ditt liv förändra det nu, bli lyckligare med platt mage och perfekt rumpa. Börja om gör rätt, Ät dessa piller, och ät dessa vitaminer, bla,bla, bla.

Jag är trött, väldigt trött på denna bransch jag jobbar i. Väldigt trött på att folk luras att jojo banta, väldigt trött på att folk har åsikter om vad andra äter eller inte, väldigt trött på att livet ska läggas 85 procent på hur en människa ser ut, jag är väldigt trött på att det ska kluras om vad som är bra och inte bra i mat världen, jag är väldigt trött på detta.

Du blir inte lyckligare!

Oavsett om du går ner dina semesterkilon, kommer vardagen  emot dig, oavsett om du går ner 5 kilo ser inte ENS dina när och kära det, du känner dig "bättre" men livet är tråkigare när moroten ska gnagas på fredags kvällen.

Och många som tappar kilon, fastnar i vågen, oavsett unga som gamla, ni blir beroende av en ynka metallåda och förstör dagen för att den visade 500g fel, dåligt humör, känner mig sig fet.

Inte så fin idag.

Berättar för sina kollegor, vågen visade för mycket idag.

Dom kunde inte ha brytt sig mindre.

Sallad till lunch.

Vet ni, människor där ute.

Tänk hur lågt vi kan släppa oss?

Är vi nu inte klokare än så?

Många håller inte med mig.

Jag bryr mig inte.

För jag vet att du finns där du som behöver höra detta.

Skit i vågen.

Ät vanlig  bra mat.

Hitta nån form av vardagsaktivitet du gillar.

Älska dig själv.

Din kropp där får du känna dig stark, unik och bäst.

Världen är fullständigt upp och ner och vi fokuserar på ynka kilon?

Fast vi mår bra?

Är det inte nått annat som borde störa oss?

Låsa in oss i en liten viktbubbla som bara berör oss själva?

Sätta pengar på onödiga prylar och mat?

Du kan räkna dina kalorier, men vem orkar med dina kaloriräknade?Förlåt men INGEN.

JA till bra mat!

JA till välmående kroppar och avstressande magar!

JA och självklart bort med det som inte din kropp mår bra av.

MEN Nej till självsvält och pissmående.

Om du ser att människan mår bra av att tappa vikt, JA!

Motivera henne, få inte henne på fel spår.

Övervikt är inte alltid bra, men jag vill komma till vad är övervikt?

Om människan mår bra, och trivs och älskar sig själv.

Är hon 1000 gånger vackrare med sina kilon än utan.

Jag tycket det.

Oavett om jag är PT eller Isabella.

Jag vet.

Och du vet.

Det är sjukt, men det berör människor varje gång någon går ner eller upp i vikt.

Har du sett?

Vem?

Jag vill inte prata om det.

Jag vill inte prata om andras kroppar med er.

Jag vill att ni ska se människan bakom.

Jag vill att vi ska lära oss detta.

Ja vill att vi ska komma länge än så att utseende har bara större roll i vårt samhälle.

♥

Isabella


FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN

FÄBODA

Fäbodastranden ropar Enya när det blir tal om att åka någonstans.

Simma hon älskar att simma.

Och just nu gillar jag faktiskt att hänga med dem här, det är enkelt att ta med picknick och åka.

Dessutom mega stort så man ligger inte som packade sälar.

Jag gillar det osociala just nu under semestern.

Vila ta dagen som den kommer.

Bara vi.

Egenföretagare kan ju inte riktigt ta helt ledigt, hör man väldigt ofta.

Ta ledigt. Punkt slut.

Du bestämmer ju över ditt liv.

Allt annat kan vänta, har du bestämt dig för att ha ledigt är det så.

Världen går inte under fast du pausar en stund mellan varven.

Jag försökte slänga kläderna, men det var blåsigt idag.

Vilket gjorde att jag klädde av och på.

Han som inte alls gillar att simma, men älskar att se på vågorna.

Undrar vad du blir när du blir stor lilla vän.

Du är så klok och omtänksam.

Och jag älskar att du börjat ha ännu mera åsikter om vad du vill och inte vill.

Vågar säga ifrån på riktigt.

Badtösen som följer.

Hon som ofta kryper upp i famnen.

Vill kramas och bara mysa.

Jag försöker att bara vara där och då.

För det är ju så, dessa stunder faller bort mera och mera.

Och så plötsligt börjar dom i skolan.

Precis detta har just hänt hos oss.

Och det sa bara pang, så hade man skolbarn.

Visst kramas  man ändå, men de kommer allt mera sällan i famnen.

Hon som tog andan ur oss i Februari, hon som vi var rädd att skulle förlora synen eller dubbelt värre mista henne. Hon som fick mig att sluta sova i veckor, hon som fick oss att glömma livet runt.

Hon är med idag, och det är huvudsaken oavsett i vårt liv just nu.

Vi har lite trots hos oss.

Så att åka ut och inte vara hemma när man märker att det är en sådan dag när ingenting fungerar så är nått av det bästa för oss.

De får annat att tänka på och det blir betydligt lugnare.

Så det var vår dag igår.

Vi lämnade disken och matlagningen och det fula humöret hemma och lät det blåsa bort på stranden i sanden.

På kvällen smet jag ut på en långpromenad som slutade med en lång pratstund ute vi båthuset.

Det gav också.

Och jag märker helt klart av att gå inte är det bästa heller.

Jag har verkligen noll koll ännu vad som ger och tar med värken, dock vet jag att springa fungerar inte ännu. Men jag vill att det ska börja fungera.

Nu ska jag väcka mina små sömntutor.

Vi har ock testade redskapsgymnastik till Fitness och det slog ut Prinsessan ordentligt.

Hoppas ni får en vacker vecka!

FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN |

FREDAG

Fredag och jag är genomtrött efter fullständigt värkvecka om man kan kalla det så. Känns som om man bytt personlighet helt och hållet från topp till tå, inifrån ut och att tvättmaskinen inte alls behöver gå så mycket mera, för inga träningskläder behöver tvättas, nästan så man får ta sig en tankeställare när man var i duschen senast. Hehe.

Det har släppt lite idag, inte den värsta dagen, och jag hoppas innerligt att det håller imorgon också när vi ska på bröllop. För det är nått vi verkligen sett framemot allihopa här hos oss, fest är ju fest. Och det ska bli kul att städa upp hela familjen flax.

Idag gjorde vi stan, det vanliga, handla mjölk, fixa sista minuten till bröllopet, kläder alltså, att jag aldrig kan bli normal där, utan det ska vara dan före. Lilla syrran kommer och fixar håret på oss töserna före festen. Det blir nått enkelt och ledigt.

Vi åt på Hötorgets lunchställe, visste ni att de serverar väldigt bra husmanskost där varje dag med efterätt. Dessutom är barn under 6 år gratis.

Enya hon hade sin röda fina börs med och köpte såpbubblor åt sig.

Vilken lycka när man får handla för pengar man "jobbat" in på egen hand.

Klänningen är från Zaras rea.

Älskar att man kan beställa direkt därifrån nu, enkelt.

Dessutom är hon en stensamlare som ni ser.

Hon älskar stenar och man får alltid några i vecka i present.

Möjligen nästa vecka ska dessa målas, har vi tänkt.

♥

Hoppas ni får en fin helg, vi påminns ännu en gång att de vi har nära oss är det viktigaste här på jorden. Så ta hand om varann.

FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN |

SOMMALISTAN

Hallo!

Sommaren osar på och vi njuter till fullo, bygger hus, simmar och planerar så lite som möjligt, ryggen mår ganska bra, börjat få lite bakslag denna vecka. Men vet hur jag ska försöka hålla den lite bättre nu och vill bara säga att det var inget diskbråck som de trodde, utan det visade sig att det var Sakriolit och benödem i vänster ben, och inflammation i ryggmärgshinnan, troligen en nerv i kläm också på det  i och med att jag går med en huggande känsla mellan varven. Så ska nu till reumatologen, det känns bra att gå till botten med det hela och jag har funderat länge varför det gör så fruktansvärt ont, och att man mellan varven har feberkänsla och är helt dödstrött. Detta började när vi fick Elton, smärtan i höften och jag minns att dom undersökte med ultra, hade så fruktansvärt sjukt i vänster sida, de senaste två åren har varit bedrövliga, men tänkt att kanske det löser sig och inte hunnit stanna upp mig själv. Varför skulle det lösa sig. Vi ska nog få det på vägen igen, och jag är starkare än någonsin att ta tag i detta nu och ta det till botten.

Jag tänkte göra en sommarlista, knep den från syrrans(Caisa K blogg) och tyckte den var kul att läsa, så nu gör jag en egen också.

VAD SKA DU GÖRA I SOMMAR?

-Vi bygger hus, så en hel del tid tillbringar vi i fäbodaskogen, vilket känns riktigt bra i och med att vi väntat på detta i flera år nu. Kan inte fatta att stället blev vårt.

SKA DU ÅKA NÅGONSTANS?

- Vi ska åka till Sverige till Astrid Lindgrens värld som familjesemester, små trippar som till bostadsmässan och möjligen till Stockholm i Augusti på Formex.

HUR LÄNGE SKA DU VARA LEDIG?

-4 hela veckor, och dagtid i juni, och augusti.

VAD VILL DU VERKLIGEN HINNA MED?

- Barnen och mannen och vänner, viktigaste, och sen ska jag försöka hinna här också, kära blogg.

VAD TROR DU EGENTLIGEN DU KOMMER ATT GÖRA?

- Ränna med kaffe väskor mellan bygget och simstranden,där emellan stryka järnvitrol på brädor,sitta uppe länge med en kaffe i handen och planera golv, kök och köksmaskiner och vara små irriterad över att alla strör omkring sig saker och börja längta till jobb och hösten.

VAD SER DU MEST FRAMEMOT?

Semestern med familjen, resan ♥

VAD KAN GÅ FEL?

-Livrädd att Tomas ska skada sig, bygger på dagar och kvällar och ibland blir jag noijig när han är ensam där ute.

VEM KOMMER DU VARA MEST MED?

-Barnen , Tomas och mina systrar.

VAD KOMMER DU LÄGGA PENGAR PÅ?

-Mat, vi är lata med att laga mat på semestern.

VAD KOMMER DU ATT KÖPA INFÖR SOMMAREN?

- Sommarskor, och massa klänningar.

KOMMER DU ATT ANVÄNDA DET?

-Jepp det gör jag, oavsett vad jag ska göra går jag ofta i klänning, till och med på bygget mellan varven, småskadad av träningstaijts.

KOMMER DU ATT BLI BRUN?

-Troligen i Ansiktet och på armarna, inte på magen.

VAD VILL DU SÄGA TILL DITT SOMMAR-JAG?

-Ta hand om dig, stressa ner, ät vad du vill, fokusera på nuet. Var dig själv.

VAD KOMMER DU ATT ÄTA?

- Mackor i olika former, enkel att ha med och ofta blir det bara mat en gång per dag, ute äter jag gärna en kall sallad eller dagens fisk. eller nått vegetariskt.

VAD KOMMER DU ATT DRICKA?

- Vatten och NOCCO

VAD KOMMER ATT GÖRA DENHÄR SOMMAREN EXTRA BRA?

-At vi fått börja med vårt dröm projekt @krakslottet_344

VAD KOMMER DU HA PÅ DIG?

- Klänningar i olika former och vida stora byxor.

HUR KOMMER DU ATT GÖRA DIG ILLA?

- Skrapsår och blåmärken på benen.

VAD OROAR DU DIG FÖR?

- Att Barnen ska bli ormbiten, eller att Enya ska bli dålig igen, har svårt att släppa det helt. Blir bättre och bättre med tiden.

VAD KOMMER ATT BLI EXTRA SPECIELLT I ÅR?

- Huset, och att jag plötsligt ska vara hemma med  Enya på dagarna, hon kommer att vara 3 dagar i dagkluppen, så då har jag förstås möjlighet att jobba lite.

HUR KOMMER DU ATT MINNAS DIN SOMMAR SEN I SEPTEMBER?

-Som välbehövande och avslappnade. Som en bygg sommar såklart, men endå en njutbarsommar.

Hoppas ni också får en fantastisk sommar

♥

FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN |

LOVAT ÄR LOVAT

Har man lovat.

Måste man hålla det.

Och denna fröken håller koll.

Hade lovat att hämta tidigare, för att vi skulle baka.

Och mitt i morgon kaoset glömde jag meddela dagis "tanterna" att jag kommer tidigare.

Men hon hade nog meddelat dem redan när jag ringde.

Tänk 3- år.

Och dom kan så mycket redan.

En liten fin envis gosig duktig liten människa.

Som vet. 

Och kan.

Så det blev muffins i randiga formar.

Väldigt bra att ladda inför helgen med.

Dom ska bli rosa.

Men det tar vi och gör i kväll.

När dom svalnat lite och det råder lite mindre kaos.

♥

Isabella

SMULPAJ PÅ COCOS OLJA OCH DADLAR

I denna satte jag allt på högt liksom

CA 6 -7 MATSKEDAR COCOS OLJA

10 DADLAR

CA 4-5 DL HAVREGRYN

CA 1 DL MANDEL MJÖL

EN LITEN PÅSE CASHEW NÖTTER/ HACKADE DEM GROVT

400 GRAM BÄR HALLON OCH BLÅBÄR

Mixade dadlarna med cocosoljan som jag värmt upp.

satte i mandelmjöl och mixade ihop det.

Sen i med resten rör om och se till att den inte blir riktigt torr degen ska vara lite klibbig.

Degen i botten och så bären i mellan sen strö över det som lämnade av.

175-200 GRADER  OCH 20 MIN

Med en massa jordgubbar till med kvarg var den grym.

Ha en vacker helg!

♥

Isabella

FÄBODA CAFE AND KITCHEN

Vi hade bokat bort på fäboda.

Eller han med det stora H:et.

Han har börjat känna sin dam rätt bra.

Och vi hade en fantastisk dag igår.

Som jag väntat på detta.

Nått av det bästa med sommaren är ju att vi i Jeppis har vackra ställen att besöka när man har semester. Man behöver inte åka så långt liksom för att känna av lite avslappning och ledighet.

Vi lovade varann att i sommar blir det lite mera tumis och fäboda.

Bra deal. 

♥

Så stod det det på hennes morsdagskort.

Och hon får oss att skratta också.

Och så driver hon mig till galenskap i mellan.

Hon är ljuvligt go vår Enya.

♥ ♥

Och dom som alltid skiner oftast.

Och får oss damer i balans.

Huvudrätt stekt sik med en magisk risotto

♥

PUSS

♥

Behöver jag förklara?

Nej kanske inte.

Karin kan allt med mode och choklad.

Hon vet hur det ska smaka och det är ingen skillnad om det handlar om bakelser eller muffins!

Tack för att vi fik en underbar lunch hos er!

♥

Isabella

SUN PRIME DOGAN SIDE BEACH

Glass damerna

Tack fina damer för en vacker semester.

Kommer att sakna era tokigheter och era skratt.

Restaurangerna lärde sig att dessa ville ha glass så ofta bjöd de ut ice cream åt oss istället för mat och drinkar. Därav glass damerna. Glass och kaffe fast klockan var 22:00. Helt normala tyckte vi i allafall.

Mera bilder kommer i veckan, jag lovar.

♥

Vi har haft en underbar vecka. Faktiskt som vi flabbat och som vi vilat och ätit. Hade man inte saknat gänget här hemma skulle jag lugnt klarat av en vecka till. Ofta tar det någon dag före man slappnar av på riktigt så 10 dagar vore den där perfekta semestern tror jag. Hotellet var prima. Jag rekommenderar. Lugnt vuxenhotell med enormt sköna sängar. ( Väldigt viktigt när man semestrar) Och så älskade jag deras morgonmål! Färsk frukt i olika former, omeletter, pannkakor, färsk appelsin juice. Mumma!

Vi har mest bara varit ätit och shoppat lite, lite vatten jumppa och lätt löpning testade jag på, lite gym mellan varven och PW. dock håller inte höften/benet för löpningen ännu. Sorligt och det tär på mig. Hade upp bra fart här i vinter och att trappa ner till noll löpning från att ha hållit 50-70 km i veckan är tråkigt och lessamt för vem som helst. Ännu har jag inte gett upp, hoppas på att det ska vända ännu och att jag ska få springa mitt mara nu i slutet av månaden.

I helgen har vi mest slappat, Jag har varit trött på dagarna som en disktrasa, inte konstigt när man legat i solstolen i 6 dagar platt på mage eller rygg. Att städa i går var tufft och matlagningen går också trögt. Tur att det finns ärtsoppa på burk. ;) 

Hoppas ni förstå min humor. Jag älskar att va hemma igen också och att få dra igång UTETRÄNINGAR och lite annat smått och gott ska vara riktigt ROLIGT!

Älskar denna årstid mesta av allt och att få jobba ute ger så enormt mycket energi!

UTETRÄNINGARNA kommer att hållas i Jakobstad Larsmo Lepplax och Ytteresse. 

Imorgon drar också löp och styrka i gång i Hamnskogen 17:45 den hålls av studio Z jag håller i trådarna. Du behöver inte anmäla dig utan bara droppa in!

OBS!!Nykarleby blir inte av. Vi testar på att möjligen köra det till hösten i stället eller nästa sommar!

Inlägget före kan du läsa vilka tider jag håller uteträningarna!

♥

Isabella

NY VECKA

Ny vecka.

Måndag.

Och vi fortsätter vila hos oss.

Febriga barn, avslappnad mor.

Sovmorgon.

Vi borde ge oss flera sådana dagar fast man inte har febriga barn.

Verkligen.

Vilken skön helg vi haft.

Ätit när vi ville, vad vi ville, inte sprungit och tränat, dock på grund av en rygg och höft som inte är riktig i form.Vilket inte är så bra. Men sånt man kan räkna med när man försöker träna till ett lopp  samtidigt som man håller många timmar i veckan. Plus att man inte har de bästa rygg generna. 

Bara ut och andas frisk luft med lite promenader.

Tur att jag slipper och burna bodyburn och köra bodypump ikväll med de mina på studio Z, och så har jag lite kunder att vrida lite svett ur! Sånt ger mig energi. Och i kombo med en sådan helg kan det inte bli annat en riktigt bra.

Vi ses i kväll!

16:15 bodypump

17:30 Bodyburn

Kolla in Dagens utmaning på bellaspaletten på Instagram!

Måndag betyder tuffare utmaning.

♥

Isabella

BELLAS GOA HAMBURGARE

Vi har haft helg. Med kalas, vila, lite träning och vänner.

Vi har firat vår Max som blev 4 hela år. ♥ Här kan du kolla in CaisaK om du känner att du har brist på tid och energi för att få till ett barnkalas, Ikea har jättehärliga  färdig ihop plockade paket för barnkalas, vi hade också det när vi firade vår 3- åring. 

Vi blev bjudna på en underbart god kycklingsallad och varm frukt i ugn med coco.

Det kan ju bara inte vara fel en skön lördag.

Hon får alltid till det syster yster.

Och jag älskar deras mysiga hem.

Lördag på dagen så blev det det vanliga.

Jobba på förmiddag med hurtiga damer och män på Fitness, och så träna lite efteråt.

Mannen jobbade så jag fick som uppgift att fixa lunch åt hungriga män efteråt.

Det kom lite plötsligt så det som var tänkt till lunch blev till nått annat för att få alla mätta.

Det blev hamburgare med Lax och bacon.

Man tager vad man haver liksom.

Dock blev dom rätt smarriga, så tänkte att kanske det är nått vi kan ta till när killen fyller 6-år på lördag. Och så kanske ni vill göra goda hemma gjorda hamburgare nån vacker dag.

Så därför bjuder jag på dem åt er också såklart.

Vad gör ni till barnkalasen?

Ibland känner jag att jag tappar inspiration på bakfronten.

Var hittar ni inspiration?

Enkelt och gott gillas.

Hoppas ni får en vacker vecka med god mat och svettiga träningspass!

Kolla in dagens utmaning på bellaspaletten på INSTAGRAM!

Den vill du inte missa.

Super träning om du  inte slipper loss hemifrån idag.

Här har jag slipat in nytt BODYBURN program på Studio Z tills ikväll.

Det kommer att bli fart och sjuka muskler. ♥

Mums!

Vi ses!

♥

Isabella

HELG OCH BÄRPAJ

Vi har helg.

Ledig dag med barnen, jobbar bara liten stund i kväll.

Jag är så glad att jag vågat släppa lite jobb till sidan och satsa på att vara mera hemma eller rättare sagt vara hemma när jag är hemma. Och jobba när jag jobbar. Våga säga nej. Och inte tro att jag missar nått viktigt jobb för att man inte vet hur nästa månad ser ut.

Lyckats med mitt mål.

Mindre jobb, mera närvarande.

Aldrig lyckas man ju fullt ut.

Somliga dagar är jag inte alls med och inte alls den där optimala mamma som jag borde vara.

Men jag tror att det finns flera sådana mammor där ute.

Man känner sig aldrig riktigt nöjd.

Förutom när man kryper ner med en bok i soffan med de små.

Idag har vi haft vänner på besök.

Sånt uppskattar jag enormt.

Fullt hus, hög ljud volym och skratt är ändå sånt som ger energi.

Jag är alltid glad i ♥:at efteråt.

Man vill bara ha mera tid att sitta ner och bara vara och prata.

Roligt att höra om vad folk gör och hur allt rullar på.

Tack ni är FINA.

Vi bjöd på bärpaj förstås.

Jag är så insnöad på dem, men de är alltid de enklaste snabbaste och godaste fredagfika.

BELLAS BÄRPAJ

200 GRAM SMÖR

1 DL KOKOS SOCKER

1 TSK VANILJPULVER

4 1/2 DL HAVREGRYN

75- 80  GRAM MANDELMJÖL

Smält smöret och blanda i allt.

Platta ut ett tunt lager i botten på en pajform.

Fyll med bär vi hade Jordgubbar och blåbär. (250-300 GRAM)

Strö över degen som lämnar av.

200 grader in i ugnen 20-25 min.

Ljuvligt god som bara sådan.

Men med en klick SIA vaniljglass är den Wolaa!

Har ni gjort 60 BURPEES idag?

Dagens utmaning på INSTAGRAM på bellaspaletten.

Häng med du också!

Hoppas ni får en underbar helg!

♥

Isabella

MORNING RUN

Morning RUN.

Vilken underbar morgon att starta här.

Fredagen när vi hade ledig dag hängde jag och barnen med kompisar här ute vid Fäboda.

Då redan beslöt jag att ta mig ut tidigt på söndag morgon för en löptur här efter stranden och på skogs stigar

Väl hemma frågade jag av min löparpalett om någon var sugen att hänga på 7:00 på söndag morgon.

Såklart.

Fyra fina damer lovade hänga med.

Att få löpa i naturen med sol, fågelkvitter, hav, klippor, skog om vart annat är grymt.

Man glömmer att man stigit upp tidigt.

Energin flödar och livet andas.

Att dessutom ha sällskap är skönt när man löper tidigt och på lite okända ställen.

♥

Tillsammans ger.

Man tänker sällan på tiden och farten.

Ibland är det väldigt viktigt att koppla bort det också.

Löpning ska vara njutbart mellan varven.

Och ibland måste den vara jobbig om man har ett mål.

Kom ihåg att som team är man starkare.

Jag har en grym löparpalett och jag ser framemot att få se dem springa i sommar.

Att man redan har flera som hakar på när man saknar  löp sällskap är ju toppen.

Det var ju en sak som jag önskade att denna grupp skulle skapa.

Team, löparglädje, tillsammans.

Både så de har nytta av det, som är med i gruppen och så jag också kan hänga med någon.

Underbart vad som har hänt på några veckor.

Ibland behöver man förstås köra  träningen själv.  Vara själv, andas själv.

Jag är lite av en ensamvarg mellan varven när jobbet för det mesta består av sällskap och att vara social. Ja jag kan erkänna att jag inte alltid är den socialaste typen när jag har ledigt. Jag gillar att vara ensam eller bara med familjen.  Men med löpningen har jag saknat ibland någon att häng med.

Peppa, bli peppad, bli inspirerad. Inspirera. Hjälpa, få hjälp.

Vi njöt idag.

En lugn 12 km länkki.

Roligt att inspirera till tidig morgonträning.

Vi gör det om det såklart.

Nästa gång kanske vi kör morgonmål ute i det fria.

Ja, det vore nått.

♥

Isabella

ISGLASS

Vi håller på att förbereda oss för sommaren här. Alltså tänk att vi har en helt egen terrass att slänga ut benen på . Visst hade vi det tidigare också, eller en balkong som var het som en ångbastu när det var skönt väder ute. Så ingen terrass. Visst använde vi gräsmattan och gården, men kändes ändå inte riktigt bekvämt när man alltid måste ner i trapporna och inte kunde lämna stora killen ensam ute, utan att slappna av. Gör man det någongång fast man kan det? Slappnar av? När de är ute?

I vår/sommar får vi hänga på terrass och gräsmatta, dessa Ikea soffor som är lätt som en plätt går bra att ta ut på terrassen och så äter man morgonmål/brunch ute. Och så kommer jag troligtvis att jobba en hel del ute i vår om det är bra väder. Bra med drömmar, få se hur många bruncher det blir och hur många gånger jag springer efter papper som flyger på gräsmattan. Men man kan ju alltid drömma.

Nåja, kom till saken Isabella.

Mellanmål/vår/sommar utan glass ingen sommar, så det var det vi försökte på oss igår, Roligt att göra sin egen glass. Enklaste tipset för lite pyssel med barnen också. Fast dom inte var de godaste jag ätit, så tyckte barnen just i den stunden att det var världens bästa glass. Och ni vet säkert varför. För att man gjort det själv förstås, då är det gott.

Vi använde sockerfri päronkvarg och banan och apelsin.

Lite tråkig, jag vet hade tänkt att jag skulle försöka mig på att vispa upp ägg och grädde.

Men morsan var lite lat i den stunden.

Och vi ville göra det precis just då.

Mumin glass hållare gör ju det ännu roligare.

Finns vid Hala-Halli.

Så blev mellanmålsglassen. 

Eltons i helbanan, min i apelsin och kvarg och Enyas i banan apelsin och kvarg.

Ska försöka utveckla dem lite.

Men dom duger riktigt bra sådär som mellanmål eller när det krisar i sommar och är rejält varmt.

Och bara fylla den med bär och frukt är ju enormt gott!

Här har vi ledigt lördag.

Lite jobb står och skaver i skåpet, ska försöka få det gjort när barnen pysslar med annat.

PS! Hade kommit ett stavfel i de kurser jag dra i vår, alla kurser startar i maj måndag 4.5 som jag drar privat. Kom ihåg att anmäla er! Och vart ni vill anmäla er!

20 pers per grupp är ett mini antal innan jag kör igång en grupp.

Män får ju så gärna hänga på också!

Detta är rena rama träning för alla.

Man får köra det i egen takt, men man kan ta ut sig maximalt också. 

Skön lördag till er!

♥

Isabella

SÅ NÖJD

En lugnare vecka kommer in. Pustar ut. Så skönt. Jag är så nöjd i detta nu. Att bara vara här, ja just här. Inte jaga nått bara njuta. Vad då jaga? Tiden, ni vet. Vi har årets vackraste årstider på kommande, och jag är glad att barnen fått va friska i vinter. Lycklig rättare sagt. Troligtvis kommer det denna vecka när jag vågar skriva ner det.

Fick idag en kommentar om att jag är väldigt positiv, ser positivt på saker och ting. Fast det var i en situation där det kanske inte fanns så mycket glädje. Livet lär att se det positiva. Med positiv tanke kan man göra mycket tror jag. Inte negativa tankar, de tar ner och tar tid. Fast man har en dag som inte är den bästa, varför välja att göra den ännu gråare? Ja varför?

Varje dag är unik. Varje minut sekund som du lever och andas, ingen dag kommer åter. Så varför inte försöka glädjas åt de små sakerna just då den där gråa dagen.
Jag tror att allt går. Om man vill.
Just därför positivitet idag.
Det behövdes.

Ser framemot denna vecka med spänning. Lite smått och gott annorlunda än vad som brukar komma.

Ni får läsa mera om det senare i veckan.

Ikväll hittar ni mig vid Studio Z 

Bodypump 16:15

Bodyburn 17:30

Ses alla fina där ute!

♥

Isabella