Tänker ofta på att handla en hel del grönt så man alltid har nått att ta till i den vägen.
Färgglatt och riktigt grönt är skönt.
Vad äter ni?
Vi äter helt normalt.
Jag anser att maten ska vara den stora grunden för vad vi sätter i oss.
Jag har dock börja mjukna lite där och insett att ett stressigt liv kan behöva lite kosttillskott mellan varven. För visst blir det lite slarvigt när man har 4 timmar i rad. bananer avlöser varann i bland, och det gör att man är vrålhungrig när man kommer hem 10 på kvällen.
Ja ni vet 4-5 kvällar i veckan så så kommer man ingen vart.
Planering tjatar jag ofta om, men vet att den slarvar jag med i matväg för mig själv ganska ofta.
Nu har vi också haft det dåligt i planeringen hemma om kvällarna.
Så det måste rätas ut.
Men vi försöker och helgen hinner man gott och väl laga till och ha lite större kastruller, så tiden finns. Att göra och planera.
Jag är ingen perfekt människa, jag äter gärna en hamburgare med barnen mellan varven och totalt hysteriskt sockerförbud har jag inte.
Men vi svänger nog inte förbi godishyllan ofta.
Ibland efter lite mörk coco.
Försöker iallafall om inte mamma är snurrig och mutat med en lakrits stång för att handlandet ska ta 10 minuter istället för 50.
Vi är gladare av mindre sött hos oss, åtminstone jag och vår först födde.
Och så finns det ju annat att välja.
Popcorn brukar vi poppa när vi vill festa till det lite.
Lördagens Meny
Morgonmålet for i ett nafs, försöker köra över mig till morgongröten igen, men ofta är jag lite halvslö och får inte kastrullen på plattan, det kan vara allt från naturell yoghurt, med musli och bär till fröknäcke/ pålägg och kvarg. Bakat mandelscones ibland till helgerna, så då kan det hända att det blir nått ditåt.Frukt varvar jag ibland med och kaffe förstås.
Kör ganska mixat här, idag satte jag ett mega stort salladblad som smörgås, pålägg ost skinka gurka gott! Kvarg med jordnötsmör till.
Det ska gå snabbt på morgonen för mig.
Vanlig enkel lunch hos oss.
Gör inte det så svårt.
Håll maten enkel.
Då är den som godas och smakrik och mättande också
Håll jämna måltider
Kolla så du får i dig protein grönt och lite långsamma kolhydrater
Köp inte maten i lådor färdig mat färdiga såser m.m, utan gör den från grunden
I fredags gjorde jag flera kilo kyckling i svarta grytan, så kan man äta det i olika form sen.
Gör storkok om ni har en familj som det är full rulle i.
Så blir inte maten ett stressmoment.
pratar jag alltid varmt om.
Jag är sällan hemma mattid i mtt jobb och vet hur jobbigt det är att komma hem utan mat.
Ibland händer det hos också att mackan kommer fram.
Varje dag lyckas inte.
Alla lever vi ju och inte lyckas till 100 procent.
Linssoppa som förrätt, gjorde den i fredags men den var tydligen inte så poppis här.
Jag blandade lite gräddfil med fetaost med paprika smak och satte lite rocola på, det gav bra smak.
I min linssoppa satte jag morot , vitlök svartpeppar och herbamare. Och gröna linser.
Koka och njuta.
Ägg går att koka dagen före eller 2 dagar före.
Ägg kan man också ha med som mellanmål!
Bra enkelt och ger mättnad.
Speciellt för er som är i farten.
Kvällsmålet blev tortillas.
Detta tycker jag är ännu godare än de mjuka bröden.
På isbergssallad, kålblad går också och så fyller man på med sallad, kött och en favorit dressing.
Lördag är lördag hos oss.
Och efter träning ska man äta.
Vi fixade lite efterrätt.
Frusen fruktsallad.
Frusna vindruvor.
Smakar frusen isglass /päron.
Detta är toppen att ha i frysen, både när gästerna kommer eller om du blir sugen själv.
Äppel kiwi, vindruvor med osockrad päronkvarg med lite lakritspulver på.
Mums!
Mat är viktigt.
Men sätt inte för enormt mycket fokus på den.
Lär er att leva med den mat som er mage och kropp mår bra av.
och alla vet att snabbmat 3 gånger i veckan inte är den bästa.
Anser att man ska vara försiktig med för mycket mat prat hemma om man har barn.
Naturligt ska det vara.
Inga dieter eller sådant prat i familjen.
Vi har massor av unga som mår dåligt idag.
Och jag kommer att kämpa hårt för det jag står för.
Vanlig kost i rätt mängd.
Utan dieter.
Alltid finns det undantag.
Men jag kommer inte att ta upp detta här.
För det förstår vi alla.
Så kan en dag se ut för oss på helgen.
På kvällen blev vi bjuden över till Elin och Johan, de bakade MASSOR av tunnbröd som de bjöd på.
Ni vet.
Sådant man kan inte motstå
Med en stor god tekopp till.
Ett hem som alltid är mysigt att komma till.
♥
Isabella
