HEIJA DET FLYTER

Ibland blir det inte alls som man tänkt. Inte alls, de senaste veckorna har bestått av ett enda pusslande och ibland kan jag känna att det bara blir värre och inte vill ge sig. Att man inte kommer in i rätta flytet liksom. Ja, ni vet när det glider sådär lagom med lite guppisar mellan varven.

I fredas lyckades jag tappa telefonen i asfalten, tänkte då att jag ska försöka tänka det positivt och inte rusa efter ny redan nästa dag. Lite tystare helg och mindre knaprande på den lilla intressanta apparaten. Mindre svar med Hmmm, och hade ju ändå tänkt byta märke. Nåja visst stör det mig. Allt kostar och man vill ju nu inte frivilligt byta nått som fungerar snyggt och bra. Men ibland händer sånt man inte rår över. och tycker det är onödigt att pipa om det.

Tvättmaskinen gick sönder, fredag i en 2 barns familj med två svettiga vuxna och en byggare som är smutsig från topp till tå varje dag. Härligt att åka och tvätta kläder en fredags kväll till mammas, eller hur? 

Vi fick i alla fall goda kladdiga sega muffins när vi kom fram med hallon och grädde. Vi satte det på det positiva kontot och tänkte att det blir nog bättre efter helgen. Då vi får fixat till den. Den ska och byggas idag, så jag hoppas att det löper snabbt och smidigt. Kände mig glad när jag kom hem.

Igår for bodyburnens uppvärmning åt skogen. Vill aldrig uppleva det igen. Takten for sin kos. men vi blev varma ändå. Men kan ni tänka er känslan i alla fall, när allt bara blir fel och jag försöker rätt till det. 

Dagis ringde idag. Enya har 39 graders feber och helt slut.
Satt med Elton vid läkaren, drog ut på tiden och jag tänkte huups, dit for min förberedning för min 7 timmars föreläsning i morgon. Undrar alltid hur har jag hamnat här? Föreläsa? Hur ska jag få ihop prat i 7 timmar? Hur ska jag kunna svara på alla frågor? Känslan efteråt brukar vara skön, men nu är det länge sen. Urk. vad det ger mig sömnproblem. 

Det flyter. Det slår inte fel.  Undrar vad som händer i morgon?
Kanske datorn får hel fnatt eller att jag ligger i högfeber?
Väntar med spänning. 

Små problem som förgyller vardagen. 
Man får liksom bara välja hur man tar det.

Nu borde diskmaskinen få sig en omgång och jag en kaffe och en liten snabb titt på morgonens jobb.
För nu sover den lilla och Elton pausar också.

Ha en skön vecka!


Isabella

HITTA DINA MUSKLER


Ny kurs på kommande!
Härligt roligt att få köra en till hitta dina muskler med Isabella.

Fråga om du är intresserad om du funderar på något.
Våga du också.
Få en ny motivation och energi att träna och känna vad träningen ger tillbaka.


Isabella



DATE


Ibland får man till det.
Vi har varit på väg flera gånger om.
Men ofta har det slutat med att vi båda säger.
Vi tar det en annan gång.

Trots att vi vet att det vore underbart skönt att sitta ner i lugn och ro och vara tillsammans.

Man behöver inte prata en massa.
Utan bara vara.
Veta att man har den man älskar just där och då.
Vardagen blir ofta att vi rusar.
Och pusslar.
Därför är dessa stunder extra viktiga.



Han är en man.
Jag uppskattar dig i massor.
Ofta berättar jag inte allt.
Utan tänker ofta hur lycklig jag är  med just dig Tomas.


Hamburgare och en underbart god choklad bakelse till efterrätt.



Lite så kanske.
Ser ni kärleken i bilden?

Tycker den beskriver ganska bra.
Kärlek och lycka.

Kärleken behöver vårdas och ta hand om om den ska leva.
Så kramas lite extra idag och ta hand om den du älskar.
Det är din uppgift att bygga upp den du har bredvid dig.


Isabella



TRÄNINGSPROGRAM OCH UTMANING

Haft liten utmaning på Instagram och här kommer nu alla tre idag som du ska sätta ihop för att köra din 4 utmaning denna vecka. Ett enkelt tufft hemma program som du både kan köra i hårt tempo men också i saktare tempo. Lycka till med fredags utmaningen. Du kan också sätta en kommentar här om du fixar det.


Jag önskar alla fina läsare vänner och kunder ett vacker veckoslut.
Ni ger så massor av er själva, sån energi i överflöd så man ibland undrar om man inte kunde få spara det på burk när man skulle behöva lite extra.


Isabella


SLAPPA

Hej på er!

Idag pausar vi hos oss, åtminstone till eftermiddagen, sen jobbar jag ikväll. Ibland är det skönt att bara ta en ledig dag med barnen och pausa. Vi är lite småkrassliga alla tre vilket gör läget ännu lite bättre. Pausa slappa och bara vara en hel dag. Sånt behövs ibland och jag känner att jag verkligen kan släppa jobbet nuförtiden. Inte alltid men ofta.

Idag har vi bakat tunnbröd till morgonmål, vilket vi ofta gör om vi har lite extra tid, bakar nått enkelt bröd.

Malin lade rök åt mig igår med sin vackra present. Att se färg i köket och ett vacker kanna med mått gör ju inte saken lättare att stå emot. Vädret gör mig smått bulla mamma också. 



 

Vi kör vidare på dagen här.
Hoppas ni också får en vacker torsdag.

Idag kör vi annars uteträningen i Ytteresse bakom skolan.
Oavsett väder är vi där.
19:15 bara att droppa in om ni är sugen.
4/ euro


Isabella











YTA OCH YRA


Örhängen från Seppälä

Ja så kan man väl kalla dagens inlägg.
Yta och yra.

Är det viktigt med yta för er?

När jag var yngre var jag väldigt noga med kläder och vad som passade.
Smycken hit och dit. 
Inget guld bara silver.
Gärna speciella kläder som ingen annan har. 

Många gånger var jag hel irriterad när jag inte kände mig bekväm.
Hänt till och med att jag stannat hemma för att jag inte "hittade nått i skåpet"
Tror det hade nått att göra med att jag kanske inte gillade mig själv.
Dålig dag, dåliga kläder liksom.

Men också gillade jag att känna mig bekväm och fin.
Vem gör inte det?

Då kan man ju verkligen slappna av.
Vara sig själv på riktigt.

Jag tror du helt klart ha känt känslan när byxorna är för små eller tröjan är för kort.
Eller att du känner dig som en sopsäck i tröjan.
Eller att klackarna har varit alldeles för höga och vingliga, och att du önskar att du får sitta hela kvällen. Eller känslan när du får slita av dig klänningen som sitter fel.

Jag gillar kläder och smycken än i dag.
Gillar att hitta nått vackert och kan få hjärtat i halsgropen över vill ha begär.
Min svaghet liksom.

Dock är jag noga med vad jag tar hem idag.
Ofta shoppar jag barnkläder (eller vad barnen behöver) och någon billig tröja till mig.
Kan sakna en dag med ett heijdlöst shoppande och känslan efteråt.
Så onödigt och ytligt.
Jag vet.

Men sådan är jag ibland. 
Ytlig i klädväg och smycken.
Dock kan jag vara lika överlycklig över ett rea plagg som ett nytt.

Nåja.

Dock har dagen bestått av mera  yra.
Hur man kan få till det.

Från morgon till kväll.
Väntat in kunder som jag ska jobba med i morgon.
Smart att skriva fel.
Bodyburn timmen blev lite yrig när jag inte fixade tekniken.

Yrigt hemma.
Tror på bättre morgon dag.
Då är fokus på att inte Yra utan bara styra.

Dock ändå glad och nöjd.
Man ska fokusera på det positiva och det har jag också fått i massor.
Lite yra är bra mellan varven.

Så nu lämnar vi Yta och Yra här.
Och fokuserar på kvällsmål och nattning.


Isabella


LÖPGÄNGET


När man får börja en söndagsförmiddag med ett sånt färg glatt gäng kan det inte annat än bli bra.
Många har visat intresse för inbjudan och jag är rätt stolt över att så många vågade anmäla sig.
Smått pirrigt för en Isabella också att få träffa nya människor.

Gänget löpte super bra och alla kom solklart igenom.
Vi löpte i lite olika farter vilket gick bra när vi var så många att ingen lämnade ensam.
Jag sprang lite fram och tillbaka och och försökte få alla på rätt spår.
Bra intervallträning.

Nästa gång kör vi samma rutt, kanske med ett annat mål.
Denna gång avslutades A till B rundan vid Aspegrens med picknick.
Tack alla för att ni kom.
Ni gjorde söndagen.


Taggad var de också.


Glada..


Eller hur?


Allt jag krävde...
Och det gav ni.

Glädje och lite löp i bena.

Wow säger jag bara.
Detta gör jag så gärna om med er.
Kanske du också då vågar hänga på?

Det kommer flera inbjudningar.
Jag lovar.

Kram på er, och riktigt skön vecka!


Isabella


BRÖLLOP


Som vi väntat in denna dag.
Bröllop för Tomas tvilling bror Johan och hans fina Elin.
En väldigt vacker dag fick vi vara med på.
Äkta kärlek och glädje.


Mina herre män.
Som jag diggar att hänga med er.
♥♥


My sis med kameran i högsta hugg.
Fotade i kyrkan och fina festen.
Ett sån där romantiskt avslappnat bröllop.


Dom vackra. 
Går inte att beskriva känslan.
Tänker inte ens försöka.
En väldigt vacker vigsel och en underbar bröllopsfest.


Vi körde på färg killen och jag.


Vacker och så vackert.


Karin och Erica 
Två finisar som alltid har skönaste humorn.


Vi minglade till först och träffade människorna på festen.
Allt smakade underbart och man kände redan här att kvällen blir En sån där Elin och Johan kväll.
Vi hänger en hel del och det är så skönt när dom bara stiger på och hon utbrister när hon ser min klädhög på golvet. Åhh va skönt att se att du har en stor klädhög på badrumsgolvet.
De ger liv. Tar inget, utan ger.
Kärlek till er. ♥


Bordsdukningen var underbar med personliga flaskor... 


Hallon sorbet 


Familjen minus en liten 2- åring.
Vi valde att hon fick stanna hemma med mommo.
Vilket va ett gott beslut.


Vet ni.
Mäenpääs humor förklaras ganska så bra på denna bild.
Det var en hel del teater.
Bra sådan.

Jag älskar att få skratta.

Massor av musik, vackra musikaliska människor.
Jag ryser.
Vilken fest.
Vilket bröllop.

Vi önskar er massor av lycka!


Isabella


INBJUDAN TILL LÖPTUR

Hej på er! 

Jag lovade ju er att jag skulle bjuda med er på en löptur denna vecka.
Så klart satsar vi ju på en A till B tur.
Rutten kommer att ligga runt 7 km, som sagt ingen lång länkki, det kan vi ta senare in på hösten om det finns intresse.
Vi kommer att starta hos oss, här på marstranden söndagen 17.8 klockan 11:00 och målet är hemligt ännu. Målet bjuder förstås på en liten överraskning!

Gratis löptur så klart, ända ni behöver är glatt humör och lite löp i bena.
Du behöver inte vara rädd att länkkin blir i någon rusningsfart.
Du hinner med!



Jag hoppas du vågar hänga på!
Ta din kompis med!

Anmäla dig till mig via Träningspaletten på FB eller via Meddelande.

Varmt välkommen med!

Få lite löp inspiration inför hösten.
Kan behövas lovar jag.
För i oktober ordnas rosa loppet på Fitness.
Något som du gärna vill vara med på.


Isabella






ETT LITET STEG

Att vakna till en dag klockan halv 11. Lunchtid. Hela familjen flax, vi ligger lite efter, men vad gör det lycka är ju ändå att få ha en heldag tillsammans, och sova har gjort gott denna semester. Nått jag behövt väldigt mycket och uppskattat i massor när vi strosat i trosor ännu klockan 12 på dagen. 

Dock blir det ändring på det nu. Från och med måndag startar vi upp. På riktigt. Med korta dagar på dagis och mera jobb för mamma. Hon som också har tagit ett lite mini steg framåt med hennes lilla företag Träningspaletten. Hon har hyrt in sig i ett litet fint rum, som hon ska jobba i. Ta emot kunder, ja allt liksom, det som hör jobbet till.

 Känna att hon har en jobbplats att gå till. Få jobba i lugn och ro. Det är tanken. Familjen ska vara här hemma, hemmet ska va hemma. Och jag känner redan att det var ett gott beslut. Ett litet kontor i Träningspalettens namn. Spännande. Stort beslut för mig, litet för någon.

Ni ska så klart få kika in. Ska fixa till det lite och njuter av att få inreda mitt lilla kryp in. Det ska va enkelt, rofyllt och fräscht. 

Bästa av allt är att jag inte hör någon tvätt maskin som surrar, eller att man trampar på lego när man går på wc. Ja ni vet ni som jobbar hemma. Känslan. Bryta av. 

I höst kommer det också att dyka upp korta föreläsningar om träningsinspiration och kost som jag kommer att kombinera med träning. Just för dig som vill ha en liten extra kick en lördag eftermiddag eller en vardagskväll. Så håll upp ögonen. Detta är nått för just dig. Olika teman kommer att dyka upp.


Dagen träning på Fitness
Lycklig att börja få in gymmet igen i rutinerna.
Trivs bland vikterna.

Hoppas på en färg glad höst, men många nya människomöten och att få se nya mål sättas upp. Önskar dig en riktigt träning glad höst.


Isabella


URSÄKTA

Ofta när det handlar om träning och mat kommer det en massa olika ursäkter, hinner inte, barnen tar all tid, jobbet, familjen, kärleken. När jag äntligen får sitta ner är klockan för mycket. Maten ska göras. Manen jobbar. Slipper inte i från. Har inte råd. Mina knän vill inte, sjuk rygg. Trött. För varmt, för kallt. Allt kan vi skylla på. Använt själv förstås också för att sen bita mig i läppen och inse att visst hade jag tid när jag satte mig ner på eftermiddagen en timme med kaffekoppen. Jag bara prioriterade den före just då. Hur man prioriterar handlar allt om. Hur man planerar sin vardag. Tid finns. I alla hushåll. Dock måste hela familjen hjälpa till, och träningen blir kanske inte alltid en timme, men vad gör det, lite varje dag gör mycket. Med att bara börja på ändrar du du tankesätt, blir piggare och plötsligt känns det som om du får ännu mera gjort hemma eller på jobbet. Att du hamnar att avbryta träningen för att byta en blöja eller torka upp vatten från golvet någon har fått ut, är ingen fara. Jag tror stenhårt på att alla har tid. Och att alla kan lyckas med sina mål. Du måste bara tro på dig själv också. Annars så tappar du det. Våga misslyckas, men res dig igen. Du kan om du vill, hitta motivationen och köra. Det är mitt pepp till dig idag.


Maten handlar det om att handla hem enkla saker.
Rena saker.
Inte färdiga produkter.
Färg glatt.
Varför? 
För att du ska orka träna.
Inte bli trött.
Bra energi behövs.
Planering, vad äter vi denna vecka?


Utrustningen behöver inte vara dyr.
Använd fantasi.
Loppis kan också ha fina träningsredskap.


Hon tar all min energi när hon är vaken.
Jag älskar henne.
Men ibland får hon mig att riva håret lite extra.
Hur mycket energi har en 2-åring?



Dom inspirerar mig.


Och så Elton vår.
Som snart börjar språkbad och håller på att bli stor.
Vi tog din stång mamma, nu vill vi inte mera.



Kanske det är dottern som sen tar över mina timmar?
Vem vet.
Hon är ofta med på mina tokiga övningar.

För om du satsar på dig själv lite.
Orkar du mera med familjen.
Du blir gladare och sover bättre.
Jag lovar.

Alla behöver vi sitta ner med den där kaffekoppen mellan varven också.
Fika med vännen.
Pausa och andas.
Allt behövs.
Dock tror jag att allt handlar om prioritering och planering.


Isabella



MÅNDAGS FUNDERINGAR

Ljuvligt! Mannen har fixat min kamera och jag vet dock inte var jag har mitt minneskort. Kallar hon det ljuvligt? Ja men ack så skönt!  Äntligen får jag börja fota lite igen och inte bara köra med foton från telefon, fotat en del, men inte alls haft motivation att sätta upp eller blogga utan jag behöver min lilla smarta canon. Nu ska hon bara fixa nytt minneskort, nånstans här hemma har jag det. Säkert satt det på nått "säkert" ställe så att inte lillfian ska norpa det. Ja ni vet 2 åringar. Ljuvliga sköna plockare. 

Förra veckan var vi rätt tråkiga.
Med hög feber och en mamma som inte alls gillade sånt sista semesterveckan.
Det är bara pausa och boka om.
Ta livet just då.

Nu är vi friska och glada.
Jag har börjat jobba på kvällarna vilket känns helt rätt.
Mjukstart är bra.

Lite smått pirrig i magen för hösten.
Vet inte varför.
Har kanske många fina saker att se framemot.
Allt från bröllop, resor, kurser och nya människomöten.
Det pirrar.

Hur har ni haft det i sommar?
Hur har det gått med A till B löpningen?
Har ni testat?


Isabella