TRÄNING TILL HÖSTEN

Hej alla!


Typ sådär är ni vana att se mig. Svettig och nöjd. 
Det sa bara smack så var fyra veckor över men bra så för jag längtar efter Rutiner jobb och er! 


Imorgon hittar du mig på FITNESS där kör vi en Power Circuit från morgonen på gymmet 9:15 bara att anmäla dig och hänga på! Skönt att svettas från morgonen.

På måndag kör även Löp och Styrka igång 17:45 i Hamnskogen från Studio Z! Bara att droppa in där vid parkeringen/spåret. I nya schemat som börjar i mitten på Augsti hittar du mig även på bodyburn och bodypump.

Denna månad kör vi ju Uteträningar ännu från måndag 3.8 kör vi igång i Jeppis/hamnskogen 18:45 tisdagar/ larsmo 20:00 Onsdagar/ Lepplax 20:00 Torsdagar / Ytteresse 19:00! Alla med!kom ihåg att du kan droppa in ännu när du känner för.

Alla kunder är välkommen att ta kontakt, både nya och gamla. Har en del nu i augusti men senare i höst är jag redo att ta emot flera.

LÖPARPALETTEN som startar 17.6 meddela gärna denna vecka före tisdag om du vill ha en plats i den, ryms möjligen ännu två med! meddela också om du inte kommer med. Bindande anmälan från Tisdag.

Träningsresan har det varit bra intresse på!
Så där ska du meddela också om du är intresserad också!
Så får ni mera info inom kort.


Önskar er en träningsfrisk höst
Hoppas vi ses i svängarna!



Isabella


LOPPIS FYND


Regn och söndag.
Sitter ännu i pyjamas byxorna och undrar vad det ska bli av dagen.
En vecka till med ledighet och så kör vi igång höst terminen.

Vad det går fort nuförtiden.
Jag är glad att jag har ett jobb jag trivs med att åka tillbaka till.
Ett jobb som bjuder på lite små utmaningar hela tiden.
Och ett jobb som gör att jag får styra lite själv.

Flera spännande nya människor att träffa som kontaktat mig i sommar.
Gamla goa kunder som man lär känna och vill veta hur de haft det under sommaren.
Så spännande! och jag har laddat energi i överflöd.

Vad har man gjort under ledigheten då?
En sak som jag njuter av är loppisar.
Jag strosar runt och i sommar har utbudet varit stort.
Eller så har jag sett allt i och med att jag varit så sugen på det.

Jag vet vad jag gillar.
Lampor alltså.
Dom följer alltid med hem.
Denna röda är en ny kärlek.
Jag har flera, somliga är inte igång utan ska användas senare i nya huset.
Har hon tänkt.
Om det någon gång blir ett nytt hus.

Och så köper jag kläder som ofta lämnar och ligga som hon tänker göra om men aldrig gör det.
Onödigt jag vet, men när hon väl är igång så finns det inget som hindrar.

Kaffemuggar koppar i brunt och blommigt prickigt och randigt.
Gärna Arabia

Ja och böcker har jag också hittat i sommar.

Ja loppis är roligt.
Kan också bli dyrt.

Tränat lite på egen hand har jag också gjort.
Inte sprungit så mycket ryggen vill inte hålla för det ännu.
Utan en gång i veckan möjligen som jag försöker mig ut på en löptur.
Gärna på mjukt underlag och med lite lek i.

Ska försöka att få det att hålla att inte bli så inflammerat som sist.
För det var enormt jobbigt.

Sen har vi njutit utan tid utan måsten.
Livet när det är som bäst.
Familj vänner och mat lite när det passar.

Det har vi gjort i sommar.
Hoppas ni också haft det gott!
Och är laddad inför en skön höst termin!

Visst har ni kollat in HÄFTIGASTE träningsresan?
Anmäl ditt intresse du också!
Den kan du inte missa Hösten 2016!


Isabella









HÄFTIGASTE träningsresan för DEJ

Här semestrar vi och njuter, glömmer saker när kalendern inte är med och tiden är nått som inte vi bryr oss riktigt om. När man är ledig så jobbar ju hjärnan på nya saker också. I höst kommer jag att jobba lite mindre kvällar. Kommer att köra stenhårt på att hålla onsdag till fredag som lediga kvällar. Jag kommer att jobba mellan 7:00 - 16:30 om du vill ha mig som PT. 

Har en NY löparpalett som startar 17.8 har du lust att hänga på där finns några platser kvar. Du kan läsa om den här i bloggen om du bladdrar ner lite. Gamla löparpaletten fortsätter träna med mig i höst, vilket betyder att vi kommer fortsätta jobba och löpa med dem senare efter att vi jobbat 3 månader tillsammans. 

Men nu till nått jag Klurat och finurlat på en tid, funderat tänkt. 
TRÄNINGSRESA till lite varmare klimat och varmare vatten och långa stränder. 
Med VEM?
Med DIG så klart!


Återhämtning



Och detta tackar man inte nej till, gör resan tillsammans med ditt Hjärta.



Njuta och dansa ut lite extra energi före maten på gatan.



Äta god mat på kvällarna och känna träningsvärken komma smygande.



Tänka dig att få träna TILLSAMMANS på stranden.



Springa eller köra PW på morgonen och se nya vackra platser.


Drömmen att få åka med ett toppen gäng på en träningsresa har jag drömt om rätt så länge, bokade själv mig till en träningsresa som sen inte blev av, vilket jag inte kan förstå i och med att vi var så många anmälda. ( Så synd för det skulle varit en härlig upplevelse! )

Så därför har min PRIO 1 varit att resan inte ska kosta Skjortan. 
Utan den ska vara till fördel för alla.

PRIO 2 Är att vi ska ha ALLA med. Du ska inte behöva känna att du måste vara värsta träningstypen utan GILLAR du träning sol och värme ska du kunna hänga på.

Bra hotell och GOD mat PRIO 3 så där har jag lite funderat ut redan vad vi kunde ha för alternativ.

HELA gänget ska vara med och fundera tillsammans före vi beställer resan. Det är det som är själva greijen med att få den billigare och att vi ska få ett gäng som känner varann lite före resan också.

Okej varför ska ni resa med mig och gänget då?


  • Programmet kommer att bestå av 3 olika träningstillfällen per dag. Inget måste att delta i träningen, men för att man ska kunna välja kommer jag alltid att finnas på plats när det står träning på programmet.

  • Löpning från grunden kommer vi att gå igenom så en liten LÖPARSKOLA kommer att vara med i programmet. 

  • Föreläsning om kost och träning 

  • Träningen kommer att vara allt från löpning styrketräning Cardio Avslappning Uteträning. (Här har ni möjlighet att påverka lite, vad vill ni ha vad behöver ni under er semester?)

  • Du kommer att ha en Licensierad Personlig Tränare med dig hela veckan. Som vill så gärna hjälpa dig på vägen med träning och kost och få dig att känna att du har haft världens bästa semester. 

  • Denna resa ska passa för dig som bara vill slappna av också och resa med ett skönt gäng. Du ska inte behöva känna att det bara handlar om träning. Så vill man bara lapa sol en vecka varför inte?
VI kommer att ha roligt
Jag vet det
Och jag vet att det finns tokiga träningsglada där ute som är med mig!

Jag brukar ha lite tokiga funderingar ibland. Dock har de oftast slutat med att det gått hur bra som helst och jag lyckats få det att snurra som jag vill. Detta är en av de mera knäppare kan jag erkänna, just därför vill jag ha gänget med i planerna före jag bokar och ställer mig iväg på resa. Flera där ute har sagt att de är med på reseplanerna om jag ordnar. Och helt klart ska vi ordna RESA då. 

När ska vi åka då?

Tanken är Hösten 2016 vet att en resa kostar så att alla kan vara med och hinna spara en slant till den är det troligtvis detta som gäller och inte våren 1016.

En summa för träningen och för att jag finns till för er under en hel vecka kommer ju till på resebudgeten. Priset kommer att variera beroende på hur många som kommer med. Billigare desto flera. Funderar ni på denna så kan ni maila eller ringa mig så berättar jag mera.

Anmäl ditt intresse till mig nu idag fast bara så jag vet hur många som är intresserad, jag vet att det kommer att bli en toppen resa om gänget vågar häng på! FRÅGA och FUNDERA med mig om du funderar över något. Vilket vi kommer att göra när vi får samlat  det härliga resegänget också.

DU ja, just DU är väl med?


Isabella







SEMESTER RULLARE

 
Att semestra vidare.
Vi gör faktiskt inte så mycket på dagarna.
Utan vi sover länge.
Äter ibland glass när det är lunch tid.
Vi kan åka till några vänner eller mommo eller fammos en vanlig kväll.
Vi njuter helt enkelt.
 
Ja, och nästa vecka är mannen också ledig.
Då ska vi låta honom smaka skorpan glassen.
Och åka till Power park
Och så ska vi träna tillsammans lite också.
Ja, det vet han inte om.
Det ska få bli en fin överaskning.
( tills han läsar bloggen)
 
För till hösten har han lovat att träna styrka med mig en gång i veckan på Studio Z.
Vilket jag känner mig jätte lycklig över.
Att få visa honom mitt jobb som instruktör.
 
Så vi rullar på.
Och njuter vidare.
 
Ha en vacker onsdag!
 
 
Isabella