Muslibägaren

 
 
Gjorde igår egen musli när jag ennu hade farten upp från i fredagen. Rätt kräsen med musli, så tänkte att jag kan ju försöka blanda till en själv. Det blev en enkel musli med frön, nötter och och havregryn och lite kokos, som jag rostade en stund i ugn.
 
 
Muslibägaren bjöd jag mannen på när han kom hem från sin kvällsträning.
 
Så vill du ha ett gott mellanmål att bjuda på?
 
Musli
Hallon
Naturell yougurt med kvark
Toppad med musli
 
Enkelt gott, bara varna den som du bjuder bägaren på att det inte är grädde och smakar sött. Ögat kan lätt tro att det är värsta bakelsen.
 
Isabella
 
 
 
 
 
 
 

Fredags Fika

 
 
 
Hade redan igår tanke på bullar, blir smått bakgalen när vädret är murrigt och mörkt, vill bara sätta på mej förklädet och känna mej som värsta bulla mamman, men hade ingen jäst hemma. Så idag  efter loppisrundan vår blev det bullar, stora sådana. Vet inte hur man gör små fina vackra bullar, dom ser alltid ut som om jag aldrig gjort bullar förut. Alltså inte världens vackraste skapelser, men doften och smaken var det inget fel på tyckte trion. 
 
Ja, ibland kunde man baka bara för doftens skull.
Vanilj Kanel och Smör.
mmm...
Man får fredags feelis på riktigt.
 
Bästa helg till er!
 
Isabella
 
 
 


Vad gör vi på dagarna? Vi lapar sol, träffar vänner och systrar och kusiner. Vi njuter till max av vår sommarledighet, väntar massor tills pappa i huset också får ledigt. Då blir det säkert en kort resa någonstans och mera villaliv.

Idag har jag testat på stan utan vagn. En vacker affär sen blev det lunch. Punkt. Behöver jag säga mera? Svettigt värre hon är tokig i allt som heter krimskrams och bh:ar i vackra färger. Kan inte förstå var hon fått de ifrån liksom...

Sen bar det av till en gammal vän, vi fick träffa en underbar ljuvlig liten tös på några veckor. Underverk, ja det är dom de små. Vi hade en toppen eftermiddag helt enkelt, med kaffe glass och lek.

 
Imorgon är det fredag, då får vi ta itu med konstverken här hemma.
Lite vackert endå, hon fick mej att le när det var läggdax igår.
Livet är rätt palett hos oss just nu, men det gör inget.
Jag gillar färger, lite inspiration intill sängen är inte så dåligt.
Ja, livet är rikt.
 
Kram
Isabella
 
 
 




Knäckebröd

Kanske ni minns att jag försökte mej på knäckebröd?  Nu har jag prövat rätt så många gånger och vill bjuda på mitt recept som jag prövat mej fram till.

1,5 dl  linfrökross eller vanliga linfrön.
2 ägg vitor
1 dl havrekli
1, 5 påse go green salladsmix.  Går att sätta två påsar också, beroende på hur fylligt du vill ha det. (brukar plocka bort nötterna, går att mixa sönder dem lite också, om man vill, går ej att sätta hela i då håller knäckebrödet inte i hop.)
Olja  o salt behöver du också.

1. Sätt linfrön i ljummet varmt vatten i blöt i 15 minuter, på samma gån kan du sätta på ugnen på 190 grader.

2. Rosta frön i olja, olivolja går också bra, rikligt med olja, salta här, efter smak och tycke.

3. Blanda havrekli med äggvitorna, häll linfön över de rostade fröna så dom kallnar lite, och blanda allt tillsammas. Går att tillsätta lite vatten eller olja om degen blir för stabbig, den ska vara lätt att breda ut på bakplåtspapper.

4. In i ugnen ca 1 timme, när det gått ca 40 min, tar du ut och skär i bitar, sen in i ungen ett var igen. Kolla så det börjar se lite knaprit ut i kanterna.

Litet smaktips är att blanda i mandelmjöl, höjer smaken lite, går fast att byta ut mot havrekli.

 
Njuta när det är nygräddat med ost och skinka.
Mums!
 
Isabella




Fylla 28

 
Sånt som gör hjärtat varmt.
 
När vänner överraskar mej på födelsedagen.
TACK fina ni.
Blev faktiskt lite paff!
 
 
Kort som dimpper ner i postlådan.
Tänk, att nån tar av sin tid och skickar kort på posten på min födelsedag.
Man kan ju bara bli smått lycklig av sånt.
 

Haft en fin dag. Firade kvällen på FC.
Vilket inte var nått dåligt val.
Har nu ätit lite för mycket kokos toppar med choklad.
Kände att jag behövde toppa dagen lite på slutet.
Vilket jag gjorde på bästa vis.
 
SOL till er!
 
Isabella
 
 

Dyka in i ny vecka





Här dyker vi in i en ny vecka, dom lovar värmebölja mellan tisdag och torsag. Sånt gillar vi, de blir nog strandhäng och en hel del glass. Vilken sommar vi fått ha. Helt underbart. Vi njuter vidare i massor.

 Lilla syster fotograferade när jag gjorde lite hopp på villan. Full av energi efter att ha fått dra in lite havsluft. Man blir rätt  pigg av havsluft och tårta.

Min dator bråkar lite, så har du kommenterat och jag inte publicerat kommentaren, så vet du varför.
Ska försöka att fixa det nästa vecka.

En riktigt skön solig vecka till er!

Midsommar

 
Midsommar för oss betyder villa och familj.

 
Mamma bakade frasiga sylt grisar till kaffet.
 
 
 
 
Vi firade bror. Tårtan hade flickvän Johanna fixat.
Den var inte bara grym på utsidan, den smakade helt ljuvlig.
Och jag är ingen tårt älskare.
Då vet ni.
10 poäng.
 
 
Jag älskar mammas villa stil.
 
 
 
När händerna doftar mörk vanilj efter att man tvättat dem i kallt havsvatten.
 
 
Sandiga fötter

 
Till kvällen grillade vi och åt gott. Killen njuter.
Han älskar villaliv.
Mamma har inte förstått hela poängen ennu med villa liv.
Men kanske en vacker dag.

 
Full rulle. Gillar också dehär med villa.

 
Efter mat blev det efterätt. Kladdkaka.
Behöver jag säga att jag hade lite socker fylla nästa dag?

 
Det bästa med villan.
 
När man sovit sin törnrosa sömn och vaknar intill havet.
Just då känner jag livet.
Att få äta morgonmål i timmar och bara snutta  på en kaffe för mycket.
Fast regnet piskar ner är det helt klart bästa stunden.
Jag njuter. Vi njuter av det vackra utanför.
 
Isabella
 
 
 




Kladdkakan


 
Midsommar KLADDIS for you
 
100 gram smör
2,5 deciliter socker
2  ägg
2 deciliter mjöl
3 matskedar kakao (mörk)
2 teskedar vaniljsocker
100 gram smält choklad
 
Bara att röra ihop allt i kastrullen när du smältat smöret.
 
175 grader 25 min, beroende på hur kladdig du vill den ska vara.
 
 
Trevlig midsommar till er!
 
Isabella

Mitt vackraste Linne


 
Mitt vackraste midsommar linne.
 
Blommigt.
Prickigt.
Romantiskt.
 
Allt i ett liksom.
 
 
Vad har du för favorit plagg i sommar?
Berätta gärna!
 
Isabella
 
 

Sandlådehäng

 
Vi bjöd in på sandlådehäng idag.
Vilket var väldigt lyckat.
Man känner sej alltid mera HAPPY när man täffat dessa
mammisar och deras små.
 
Nånting jag kommer att sakna till hösten.
Då får vi börja köra långkvällar bara för dom stora flickorna.
Visst var de så?
God mat och en massa skratt.
 
Vi gillar att hänga med er.
Bara så ni vet.
 
Tack för idag!
 
Isabella
 
 

Cheap Monday

 
Ja, som ni vet redan så gillar jag märket enormt, massa mycket.
Och så klart måste hon ju ha ett par sån där sköna mjukisar också.
  Passar bra att bjuda på en måndg.
Sommar skor som du kan ha både till klänning och byxa.
Jo, så är det.
Och Wautsi var namnet där du hittar de vackra.
Finns också i Jeans blått.
45 euro.
I Like.


Färgklickar från söndagen

 
Något jag längtat att få träffa hela veckan är denna lilla filur till kvinna.
Hon gör guldkant på mina söndagar.
 Att få dra på sig löparskorna och bara prata om allt mellan himmel och jord i 2 timmar.
Rena lyxen för en två barns morsa.
Hon är alltid lika fräsig fast det är 9 på morgonen eller 11 på kvällen.
Hon doftar alltid gott, vilket gör att vi måste springa extra hårt när getingar tror att hon är en blomma.
Bara så ni vet, så är hon Mary Kay konsult också, kanske en orsak att getingarna älskar henne ennu mer, en riktigt toppen sådan. Sjukskötare dessutom.
Alltså vilken kvinna liksom.
En färgklick  i mitt liv helt klart.
 
 
Våra två klickar här hemma.
Syskon kärlek.
Ni ser vad leken går ut på va?
 

 
Rött och gult, var söndagens tema.

 
Både i klädväg och efterättsväg.
mums.
 
Riktigt skön vecka till er!
 
Kram
 

 
Lördag och jag sätter rosett i håret.
ja, bara för att det är lördag.
 
 
Fick lunch sällskap av energi knippen Hanna idag.
Vi åt kycklingsallad med en massa krimskrams till.
Här hugger hon in på marängswish på norvalla.
Ja som en liten maräng är hon, hårdare på ytan med mjuk inne i hjärtat.
Hurså? För att hon lyfter skrot såklart.
Då blir man snäll och hård på samma gång.
Alltså ingen dålig kombination.
 
 
Krimskrams salladen.
 
En skön lördag till er!
 
 
 

Poppar upp helgen

 
Mulen fredag med popcorn och film.
Så firar Elton och jag  att fredagen är här.
Lilldamen sover, vilket kanske är lika bra,
så får dammsugaren  vila ett tag, när den jobbat så bra på förmiddagen.
 
Helg det är helg vänner!
Njuta och ta hand om er.
 
Isabella
 

 
Nu styr denna dam hemma hos oss. Tio armhävningar när jag visslar annars blir det tre till.
Skön torsdag till er. 
 
 

Kaffeonsdag

Gårdagen var en såndär dag när man vaknar med grus i ögonen och dricker allför mycket kaffe. Vi hängde mest och sov på eftermiddagen. Sen gick jag lite i dvala halva kvällen, ni vet känslan när man sovit på dan, men det behövdes  en liten tupplur för oss, kvällen på studion gav mej all energi tillbaka. Vilken kick liksom. Vill inte tänka fram mot hösten, vill bara ha sommar.


Vårt lilla troll har varit krasslig och haft lite svårt att sova helt på nätterna. Men nu flänger hon runt och kastar skor, alltid piggare på dagarna, stolarna har börjat sola sig på ballkongen annars så står jag i köket hela dagarna. Hon är ivrig att hinna med allt och lite till. Liten envis rackare också, redan?

Idag ska vi och hälsa på polisen, jag gillar tydligen att fotas i dom där kamerona på vägen, alltid tar jag dom. Dyrt blir det också, ser hur mina nya inneskor flyger sin väg. Ska bli mera uppmärksam, jag lovar, annars blir det cykel hela tiden. Inte så dumt det heller. Jag heijar stort på vardagsmotionen, den har stor betydelse i vår vardag. Så cykel är bra.  Promenera är bra, eller varför inte hoppa ex hopp in till stan. Ja, allt går. Nånting många glömmer bort idag, även jag är allför lite lat i mellan, eller ska vi säga rusar i sista minuten, eller lat, ja lite av varje. Så nu gör vi så att vi försöker cykla resten av veckan eller använda benen som färdmedel? Och lova att inte spionera på mej.

Kram Isabella



Challenge

Vi körde ute idag, vilket var väldigt skönt. Vi slogs mot myggorna lite, men de gick fint endå, vi vann i slutändan, i och med att dom inte hann med när vi rusade i väg på intervallerna. Hade duktiga deltagare som inte gav upp i första taget, de flesta hade lite spykänsla efteråt, eller ångrade lite att dom åt den där räkmackan före. Precis så ville jag ha det. Glada miner, och räkmackor som åker upp i halsen.

Enda jag saknade var en visselpipa. Så jag kan blåsa av, när vi var lite utspridda på stationerna. Så nu är jag på jakt efter en vacker gul visselpipa, var hittar jag en sån må tro? Tips? jo, en rosa går också bra.

Tankar efteråt. Första ute passet.  Lite smått rörigt första gången, men nästa gång har jag mera koll på läget med min gula. Gillar verkligen. Ser redan fram emot nästa tisdag.


Isabella









Impuls träningsprogram

Fick ledig kväll igår. Vad gör man?  Som hon alltid gör, vet att hon borde löpträna lite extra, men hjärtat vinner och hon drar till gymmet. Känslan är skön idag. Har inte satt min fot på gymmet sen jag skrev om det sist. för nån månad sen? Tur att mina kliande muskler får köra bodypumpen inne i veckorna. Vill bjuda på mitt impuls program åt er som jag körde i går. Rätt ur min lilla knopp där på Fitness gym.

Så här bjuder jag på ett snabbt enkelt träningsprogram som du gör på en timme. Inte världens tuffaste, men du får iallfall känna att du gjort nått på gymmet och inte bara gått på gymmet.

Värmde upp på löpmatta med snabb gång sen löpning 5 min, sen över till boxningsäcken. Och slog några ronder så jag fick upp pulsen lite. Så 10 min uppvärmning.

Kom ihåg, Inga pauser. Bara köra.

Knäböj med  rund tung viktplatta, som pressas upp i taket. (Här få man upp pulsen och hela kroppen med)
Baceboll rörelse i kabel maskin (mage) (Stå stadigt med fötterna i golvet nära varann. Rotera med raka fina armar)

Latsdrag  (Tänk på att alltid bromsa när du jobbar. Baken lyfter inte från stolen.)
Sidospark i kabelmaskin ( om du vill få starkare sidekicks i bodycombat.)

Mage med boll, fötter på bollen drag  knäna mot mage. ( om det blir för jobbig övning kör plankkan.) Här kan du köra flera en 15 gånger, snabba 25. Kontroll och balans.
Utfallsteg med stång på axlarna. Knä och tå linje viktigt. Fria vikter går också bra, eller bara att köra utan. vill du ha ennu mera puls hoppar du dem, men kräver att du gjort den tidigare.

En arms rodd med hantel (Tung vikt)
Vanliga knäböj med stång.

Töj igenom hela kroppen, njuta.

Dettta program kör du så, att du inte tar paus i mellan, när man jobbar på gymmet ska det va svettigt och flåsigt enligt min åsikt. Så när du kört dina knäböj med viktplattan, går du direkt över till magövningen, sen igen över till knäböj, tre gånger var, sen byter du till nästa och kör likadant. Vikter enligt vad jyst du orkar,  tunga vikter bara 15 reps per gång. Väldigt individuellt. har du aldrig tänat på gym, rekommenderar jag att du kör lättare vikter med flera reps upp till 30. Bara att fråga om du funderar kring något.

Massa ben i programmet,  jag vet. Har lite förkärlek till att träna benen.











Ballkong häng


 
 Att få ha helg och pappa hemma hela dagarna är ren lyx tycker Elton, vi njuter av söndagmorgon på ballkongen. Dricker en kaffe för mycket och önskar att sommaren håller året ut.

 
 
Min favorit filt från lundagård. En gammal sovsäck, som är så där tjock och tung. Den var ett bra köp, den hänger med till standen och på våra picknickar. Den var enormt skön på söndag morgon också, men hade lovat Anita en länkki, tur var de annars hade jag nog lämnat raklång på den.

 
Vi firade att Team Mäenpää vann firma klassen på West coast.Med små hallonbakelser.
 
 
Våra asfaltsbarn. Ja, börjar inse att vi har dett riktigt gott här på marstranden, vi har en enorm gräsmatta och till på köpet enormt massa asfalt, vad mer behövs?  Vi är mest ute och hänger på dagarna. Vi pausar i mellan, sen full rulle igen.
Ja, full rulle. Unrdrar vad som hände med ungen efter stockholm resan?
 
 
Isabella
 
 

Lördagens

 
Dagens bästa.
 
Ni fick upp mitt humör.
Min energi.
Min glädje.
Nya Bodypumpen är grym.
Och ni bara kör.
Glada miner.
Härlig feedback.
Lycka att få börja morgonen med er.
 
Isabella
 
 

Fredag

 
 
Vi fick besök i dag, och gissa att vi hade en liten dam som var nöjd.

 
Hon är rätt aktiv, mamma är slut när hon tar vila på eftermiddagen. Fullt ös, hela dagen lång, men endå rätt ljuvlig när hon vaknar och säger Hej!
 
 
Springer runt i mina nya nike free, grymt sköna och  rätt fräsiga också.
Älskade sköna sommar.
Vi njuter.



 Vi har blåst maskros idag. Ennu lite blå på näsan efter att ha lekt konstnär vi grannens trappa.
Hoppas dom gillar.

 
 
 
Elton fixar fredagmys till kvällen
Stora myror, med lite mycke coco.
Eller kan det bli för mycket?
 

Vill tipsa om nått riktigt smarrigt. Ananas med kokosflingor och coco.
En av mina favoriter just nu.
 
En riktigt skön helg till er!
 
Isabella