LÖPA MED TRÄNINGSPALETTEN

OKEJ nu kör vi!


Nu ska här komma lite info vad som är på gång.

I nästa termin kommer jag att starta upp en egen löpargrupp, ett eget gäng liksom.
Jag kommer att coacha er de 3 första månaderna februari, mars  och april samma tid sen blir det lite olika tider när vi träffas.  

  • Det betyder att vi kommer att ha en och samma tid i 3 månader som vi träffas. 
  • Jag sätter upp er träning, vad vi gör och vad vi / du  behöver vi träna på.
  • Jag kommer att använda den här perioden också till att lära känna er var och en för att få lite mera inblick i vad du behöver för träning när jag inte är med. 
  • Inga träningsprogram ingår, kan hända att ett sådant dyker upp under tiden, om så behövs men inget som ingår automatiskt. Veckoplanering och sådant går vi igenom.
  • Det kommer att handa om löpning, inga långa teori lektioner. mera teori i början, men det kommer att handla om att vi tränar löpning och teknik och hur blir vi bättre och snabbare.
  • Framför allt hur vi samarbetar i grupp och hur vi stöder varann och har ROLIGT.

Denna grupp ska vara en som håller ihop, jag kommer att fortsätta sätta  upp träningen och vi kommer att löpa 1-2 gånger i veckan tillsammans också i framtiden. ( Ibland kan det hända att jag inte kan vara med, sånt händer, och då kör ni som kan.) 
Tanken är att ni ska löpa i Träningspalettens namn. Har ännu inte färdigt ut vad ni ska heta fullt ut. Det får komma när jag träffa er. Därför vill jag också hålla i träningarna och upplägget. 

Tanken med denna är också att vi ska löpa olika lopp.

 Nice Run
West Coast
Jakob 8:an eller halv Marathon
m.m

Vi sätter upp de som delmål och så kör vi vidare senare.

  • Du behöver inte vara bra eller snabb löpare, det är inte tanken, men du måste ha löpt och gilla det lite. 
  • Det kan tillkomma lite kostnader senare också om vi deltar i olika lopp. Nice Run som är vårt första delmål kommer jag att stå för. Inget måste att delta, men vore roligt att så många som möjligt kunde vara med.
  • Träningstoppar och  reflex västar är också sånt jag fixar till er så klart. 

Kursen kommer att hållas på Torsdagar 17:30 Och vi kommer att ha Studio Z som start plats.
5.2 Är vår första Träff. När du anmäler dig får du mera info.

 Priset är: 150 euro 

Ser så framemot att träffa er!
Jag tar emot anmälningar både på mail och meddelande.
Fråga bara om du funderar på något.

Våga häng på.


Isabella Mäenpää -Licensierad Personlig Tränare









2 kommentarer:

  1. Jag skulle vara såå intresserad! har en längre tid tänkt att jag vill fokusera mer på löpning och bli snabbare och bättre. Men ja bor för tillfället i Helsingfors, så hoppas du startar en ny grupp om ett år :D

    SvaraRadera
  2. Du kan häng på med oss då!
    Hoppas på att gruppen håller ihop länge och att vi ska fortsätta år efter år och springa.
    Kanske blir det små snabbkurser så att folk kan hänga med senare också.

    Ha det gott i storstaden!



    SvaraRadera