RYTA IFRÅN LITE

Ofta gör folk maten och träningen för svår och för krånglig.
Håll det enkelt.
Alltid, både med maten och träningen.
Gör dej inte själv slav under dessa två.
För idagens samhälle är det verkligen enkelt att det blir så.
 
Log ( borde kanske ha gråtit) lite för mig själv när jag läste tidningen efter nyår, bantningspiller och kurer.
 
Snälla vackra människa, gör det inte så svårt.
Ät vanlig mat, i lagom mägd, vardagsmotion  A och O.
Träning  just det du tycker om.
Inte banta ner 5 kilo för sommaren och sen grilla upp dig igen.
Njuta under våren och sommaren och hösten av god mat.
Tänk på dina döttrar och söner.
Låt dem inte höra att du har runda lår.
Ge dem en hälsosam syn på mat och träning.
 
Nu säger jag inte att man behöver hjälp här, för visst det behöver man.
Inte heller ska äta godis varje dag.
För det gör inte jag heller.
För jag kan inte bara ta 1.
Därför.
 
Alla människor är också väldigt olika.
Man måste hitta balancen i sitt eget liv.
Inte kopiera grannens diet.
Jag hoppas ni ser vad jag menar.
 
För att få till en livstilsförändring behöver man en på sidan om som stöttar.
Också att familjen är med en.
Detta kan ta upp till flera år, man kan falla och behöva hjälp igen.
Alla har vi dåliga dagar.
Jag också.
 
Det är detta jag vill åt.
 
Få människan att må bra.
Ingen människa mår bra av att banta och sen banta igen.
Tänk så mycket tid vi lägger på att fundera om magen ser bra ut idag?
Och ingen lägger märke till den, förutom du.
 
 
Säger inte att folk inte kan lyckas, med kurer.
Men alltid då har de en suverän PT eller någon annan person,
som kan leda dem rätt in på matvägen sen.
Då är det annat.
Om någon är med hela vägen.
 
Men inte om och om igen.
Jag tror det går på annan väg.
Jag vet att det går.
 
Var snälla mot era magar och kroppar.
 
Kram / Isabella
 
 
 

5 kommentarer:

  1. Vad har du för åsikt om nyblivna mammor som några veckor efter förlossningen är på gym för att bli trådsmala... varför är det månne en sådan press i dagens samhälle... ?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tänker inte börja behandla andra människor vad de gör eller inte gör efter graviditeten på bloggen.
      Men kan svara vad jag rekomenderar.
      Efterkontrollen gärna för man börjar gå på gym, rekommenderar mammabarnjumppa för dom som inte tidigare kanske tränat och vill bygga upp kroppen igen. Vilket är väldigt viktigt att vi sköter om efter att vi fått barn. Då säger jag inte att man måste börja direkt efter konntrollen. Lyssna på dig själv och din kropp.
      Jag sjäv tycker kvinnan är som vackrast när hon just fått barn, vilket jag också sjäv kände mig. Jag var tidigt igång efter vår andra, men allt detta har så stor skillnad vad du gjort tidigare, vad hade du för graviditet eller förlossning? Sover babyn? är du pigg? Allt spelar in. Jag tyckte det var skönt att bar hänga på gymmet en stund mellan varven när jag var i baby bubblan. Gymmet för mej är som ett andra hem där jag inte bara tränar utan umgås också mellan varven. Dock vet jag vad jag gör och vet vad inte jag ska göra. Pressen tror jag vi ofta skapar själva, vi bygger upp att vi borde se ut si och så. Människan borde våga vara sig själv, älska sig sjäv. tro på sig själv.

      Radera
  2. Så sant! Tror det är allt för mycket fokus vikt och dieter idag, istället för hållbar livsstil. Blir inspirerad av din blogg, . Roligt med lätta, enkla och sunda mattips! Allt gott! Hälsn. Martina

    SvaraRadera
    Svar
    1. Förlåt Martina! hann bara inte svara igår! Hållbar livstil är nog hela folket borde sikta in sig på. Helt på samma linje. TACK! för de fina orden, glad över att ni lämnar spår så vet jag att jag ger något till er läsare också. Skön torsdag till dig! ♥

      Radera
  3. Min kommentar syftar på isabellas inlägg om dieter, ej kommentaren ovan. Saknas också i mitt inlägg *Allt gott ! (blev bara gott) ;) hälsn.Martina

    SvaraRadera