Vakna upp

till en solig ledig söndag.

Stanna upp 

för att njuta och ta tillvara varje stund.

Lyssna till

en skön sjungandes unges drill.

Tänka till

vad är det igentligen med livet jag vill?

Vara tacksam

över vad livet ger.

Vara lycklig 

över precis nästan allt som sker.

Vara nära

där jag behövs och behöver vara.

Ta till vara

Livet är en underbar  MEGA stor gåva.

♥

Isabella

TILLSAMMANS

Att ta beslut tillsammans.

♥ ♥

Vi är båda lite ur form för att springa.

Eller ur form är fel ord.

Skador är rätt ord.

Och denna gång lyssnar vi båda på vad kropparna säger.

Stockholms helgen får bli en vilohelg för oss båda.

Det känns på nått sätt tomt att åka dit.

Syftet med resan är ju förstörd.

Och visst kommer det att kännas i hjärtat när man ser alla de många tusen som får springa.

Klart.

Det är surt.

Riktigt surt.

Jag vill så gärna pröva också.

Jag vill så.

Och kan inte förstå varför jag just måste stå över.

Det kommer flera år.

Jovisst.

Men.

Läkarens råd var att köpa ett par rullskidor och börja satsa på skidåkning i stället.

Om han visste.

Att hon försökt.

Men  hon höll tyst.

Vi får se.

Nu tar vi sommaren.

Lätt träning och återhämtning.

Med vila och familj och vänner.

Det blir bra.

♥

Isabella

DOGAN SIDE BEACH

Att lite berätta om resan.

Många har säkert tyckt att man är små konstig när man lämnat barn och familj hemma och åkt iväg på en skön semester ensam. För oss är det ganska normalt.

Speciellt när man har vänner som man känt sen liten att åka med.

Och så kopplar vi av på olika sätt.

Vilar på olika sätt.

Vi har valt att göra så när barnen är små.

Tomas åker ibland på sina skidresor, medan jag åker och tar lite sol.

Vi semestrar med familjen också förstås.

Och tillsammans bara vi två när vi hinner.

♥ ♥

Allt har sin tid och jag som mamma har massor av energi att ge när jag fått trycka på OFF en stund.

Så just därför.

Och ganska stor procent ligger ju på dessa pinglor.

Vem vill inte skratta upp kaffet med dessa?

Vänner ger så mycket.

Och jag väntar redan på nästa resa.

Undrar vad vi hittar på då?

Vid sun prime dogan side beach hade vi egen strand.

Så bara att gå 2 meter över gatan och du var där.

Stranden var också lång och sanden skarp så att löpa och promenera längs den var perfekt.

Upplevde att det var rent och fint också.

Ingången till hotellet mot havet var fantastisk vacker.

Här till höger å vi också vårt goda morgonmål.

Mycket frukt i alla dess former och omeletter och pannkakor.

Morgonmålet var nått man alltid såg fram till.

♥

Lummigt trädgård och litet hotell.

Vuxenhotell var det också vilket uppskattades.

Dock skrattade vi rätt så mycket vid polen så undrar om de införde 30 års åldersgräns senare.

Eller inga finska kvinnor om skrattar.

Hmm

Men roligt ack så roligt.

Vatten gymnastik han vi med på dagarna.

Skönt att ha lite lunch träning.

Pass hade de under hela dagen och SPA fanns också på hotellet.

Vaniljdoftande trädet

Och vackra mörka kvällar.

Vi åt ofta god mat.

Hotellet hade också en underbar restaurang.

Där åt vi två kvällar i rad.

Pastan ska man dock inte äta för sent.

För den var god, men alltför maffig.

Man kunde inte liksom sluta äta.

Fast man borde.

Energin fanns långt in på nästa dag.

Puh.

Pinglorna några av de vackraste jag känner.

Tack för en minnesvärd resa.

På många olika sätt.

♥♥♥♥

Isabella

SMULPAJ PÅ COCOS OLJA OCH DADLAR

I denna satte jag allt på högt liksom

CA 6 -7 MATSKEDAR COCOS OLJA

10 DADLAR

CA 4-5 DL HAVREGRYN

CA 1 DL MANDEL MJÖL

EN LITEN PÅSE CASHEW NÖTTER/ HACKADE DEM GROVT

400 GRAM BÄR HALLON OCH BLÅBÄR

Mixade dadlarna med cocosoljan som jag värmt upp.

satte i mandelmjöl och mixade ihop det.

Sen i med resten rör om och se till att den inte blir riktigt torr degen ska vara lite klibbig.

Degen i botten och så bären i mellan sen strö över det som lämnade av.

175-200 GRADER  OCH 20 MIN

Med en massa jordgubbar till med kvarg var den grym.

Ha en vacker helg!

♥

Isabella

UTETRÄNING INFO

LARSMO gänget vi kör ju 20:30 i kväll! 

Och ni som kör hela kurser, missar ni er tur t.ex i esse kan ni köra i Jeppis eller Lepplax. Så kom ihåg att ni har den möjligheten.

Och i  Ytteresse kör vi 17:45 nu på onsdag, så torsdag blir flyttad till onsdag.

Vi ses!

FÄBODA CAFE AND KITCHEN

Vi hade bokat bort på fäboda.

Eller han med det stora H:et.

Han har börjat känna sin dam rätt bra.

Och vi hade en fantastisk dag igår.

Som jag väntat på detta.

Nått av det bästa med sommaren är ju att vi i Jeppis har vackra ställen att besöka när man har semester. Man behöver inte åka så långt liksom för att känna av lite avslappning och ledighet.

Vi lovade varann att i sommar blir det lite mera tumis och fäboda.

Bra deal. 

♥

Så stod det det på hennes morsdagskort.

Och hon får oss att skratta också.

Och så driver hon mig till galenskap i mellan.

Hon är ljuvligt go vår Enya.

♥ ♥

Och dom som alltid skiner oftast.

Och får oss damer i balans.

Huvudrätt stekt sik med en magisk risotto

♥

PUSS

♥

Behöver jag förklara?

Nej kanske inte.

Karin kan allt med mode och choklad.

Hon vet hur det ska smaka och det är ingen skillnad om det handlar om bakelser eller muffins!

Tack för att vi fik en underbar lunch hos er!

♥

Isabella

GLAD MAMMA DAG

Önskar alla fina mammor en skön avslappnad dag.

Njuta och känna att du är världens bästa mamma.

Vi firade med hamnskogen och nu blir det morsdags lunch på fäboda.

♥

Isabella

TORSDAGS TANKAR

Livet hos oss just nu. Handlar om att varva ner. Och försöka ta in så mycket av våren och sommaren som möjligt. När vi har lediga dagar ska vi försöka njuta till max. Fast ibland är det ju inte det lättaste heller. Sommaren kommer att bestå av jobb på kvällar och lediga dagar med barnen. Juni Juli och Augusti.Glad att jag valde att göra så. Barnen kommer att må toppen av det också. 

 Naprapaten idag igen och försöka få ut mig lite. Jag drömmer mardrömmar om loppet och jag känner mig halv knasig för att jag ska dit på startlinjen. Jag tror att du som idrottsmänniska förstår, och du som verkligen brinner för nått. Och som ofta vill lyckas med nått du satt upp.Men somliga tycker nog att jag är halv tokig.  Jag förstår er.

Jag vet ju hur det är att springa längre länkkar, men jag har lite för några anser jag. Dock tror jag att jag klarar det om allt håller ihop. Det återstår att de. Ett maraton är ett maraton och jag får försöka att hålla igen lite.

Har bestämt mig att försöka att springa lite nu, töja och äta värkmedicin. Nästa vecka sprutar vi  in  kortison och hoppas på att det ger lite bättre stöd till maran. Vilket jag kommer att göra  lite sådär halv otränad. De är ju bättre när det är första gången, ingen press. (hehe) Men att gå ut med 5:30 far hade till och med i tankarna 5:15 när jag tränade som mest är en dröm långt bort. För lite i benen och för många kilon på kroppen gör att  jag får nog räkna 4 timmar med ett STORT plus med rätt många minuter på. Inte deppa. Bara tänka positivt, vilket jag inte alltid gjort de sista veckorna.

Löjligt tänker någon.
Ja visst är det.
Nog lite.

Men ett mål är det mål i mina ögon.
Och där tror jag att jag inte kan ändra mig så mycket som människa.
Fast jag snubblat lite på vägen.

Hade enormt bra rygg på resan och kände bara lite av benet. Efter Pumpen i måndags gav det sig till känna igen. Vikter och rörelser som man jobbat med i långa år sliter. Också BC har jag i ryggsäcken som är en del av problemet. Då säger jag inte att det är dålig träning.  Verkligen inte! Utan jag säger att jag sen 17 år jobbat med samma rörelser och som mest ibland upp till 4 pass i veckan när man var som värst. Som instruktör sliter man en hel del fast många ser den som träning. Därför väljer jag idag att köra väldigt få pass av samma typ träning. Min kropp behöver variation med råge. 

I sommar blir det mera vila och mera återhämtande träning. Funktionell träning på gräsmattan blir säker en vanlig syn hos oss. Kanske kan jag bjuda in er nån vacker dag på en sådan i solen?

Uteträningarna har kommit igång jätte bra och i Lepplax fast det regnade och blåste vågade sig halva gänget sig ut! Jag trivs enormt i sånt väder och älskar att dra ut igen fast jag tillbringat flera timmar ute före. Där har jag förändrats, visst älskade jag att vara ute tidigare också, men detta jobb har gjort att jag väntar nästan sönder mig om jag måste jobba inne. Naturen ger så enormt mycket och luften ute frisk luft är mäktigt när man tränar hårt.

Ikväll kör vi i Ytteresse bakom skolan!

19:00! 

Hoppas vi ses!
SER enormt MYCKET framemot att träffa er! ♥

Du kan komma oanmäld!

Lite tankar en sån där vanlig torsdag eftermiddag. 

♥

Isabella

LEPPLAX UTETRÄNING

LEPPLAX gänget redo för UTETRÄNING!

Vi träffas vi samlingshuset klockan 20:00! Ta med hantlar och underlag!

Dela gärna!

 Enya rekommenderar inte de bästa kläderna

Vatten

Glatt humör

♥

Isabella

UTETRÄNING

Hantlar och matta med!
Glatt humör!
Inte de bästa kläderna!
Möjligen handskar / vantar kan behövas



♥

Isabella