FÖRELÄSNING OCH VIPPIGT VÄRRE

Ny vecka, känns som om det är så hela tiden nu, nytt och ny. Jag har en ganska så lugn och rolig vecka känns det som. Allt det vanliga men så har jag också en heldagsföreläsning som väntar på fredag. Tanken är att jag ska gå igenom den nu och sätta upp träning för företaget som vill ha den.

Alltid lika spännande att se vem som dyker upp, och hur gruppen fungerar, det är otroligt stor skillnad om man ska hålla från 8:00-15:30, med lite träning på slutet. Ofta om det är ett företag brukar det fungera super i och med att de ofta känner varann lite i alla fall.
Att hålla låda en hel dag är tufft, men rätt så roligt efteråt.


En vacker plats, svårt att fånga på bild, men det var lite trollskog över det hela, med dimma och sol


Och torsdag blir det lugn löptur med löparpaletten i fäbodaskogen, det ligger nog på andraplats som det bästa just nu, den känslan är så härlig i denna natur.
Jag öskar och hoppas jag får en lika bra vecka som förra att värken bara håller sig långt borta.
Så att man kan njuta till fullo.

På onsdag är jag bjuden på VIP-kväll med mannen, ni vet, det öppnas ju nytt köpcenter här i Jeppis och jag får gå med han på en sådan festlig date, jag hoppas på en trevlig och lite shoppinggalen kväll. ♥ Det är nog veckans höjdare helt klart!

Hoppas vi ses på bodyburn ikväll, möjligen lite nytt i programmet men lite gammalt också!
17:30 på Studio Z ♥
Bara att droppa in! 
Hoppas ni också får en riktigt härlig solig vecka!
Kram
Isabella

FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN





LAIJVET

Just nu.
Är faktiskt ganska så bra.
Men jag ropar aldrig jeij.
Man vet aldrig hur det svänger jag har sett det för många gånger på detta halvår.

Men just denna vecka har jag längtat efter, när tårarna inte har legat och bränt under ögonlocken.
Och när man längtat att ta en morgonträning, fått känna sig stark, fast man är långt från den formen man hade tidigare, men man känner att det finns nått dit under.

Att man som mamma orkat lyssna och inte bara vill ligga ner och tänka du fixar en timme, sen får du försöka sova om det går, kan ju hända att du vaknar några gånger, och är ännu tröttare imorgon.

Att man flänger på och hinner med mera än du hunnit under en vecka när du haft värken med dig. Den känslan är helt fab. Ibland börjar man fundera varför man är dödstrött, men man inser med inflammation i kroppen blir man trött med feberkänsla.

Helt fantastiskt att jag haft ett liv denna vecka!


Vi bygger och drömmen är att här ska jag hålla mina korta intervaller där vi grävt ner vattenledningarna. Jag har drömt massa löpning denna vecka, nått jag vill så gärna tillbaka till.


Dagens träning bestod av 10 armpressar
Planka med ben lyft 10 reps
Knäböj med fot på ring 10 reps per sida
KB swing 10 reps
Squats 10 reps

ca 4-5 varv, sen lite mage och vadträning på det, uppvärmningen var på ski erg och lite enkla funktionella övningar för benen.

Träningen är för att bygga upp en stark kropp tillbaka nu.
Jag kommer att ta tid och göra det som känns bra.
Kom ihåg det du också.
Din kropp, vad du vill.






Och ikväll blev det skinkpaj till middag
med ett hallon hjärta i glaset
Jag känner att med bygg och slit ska vi satsa på mat och familjen så mycket vi hinner där emellan.
Och jag är glad att denna vecka har gett mig full styka till det.



Imorgon har vi söndag
Ledigt och vila
Alla tillsammans
Laijvet ja precis det är laijvet

FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN








VÄRK I HJÄRTAT

Här sitter vi, det är måndag Enya började med feber igår. Det uppstår lite småpanik i mamman i huset, feber lika med feberkramp. Konstigt nog sov jag ändå som stendöd inatt. Inte vetat av nått. Märklig känsla när jag tidigare sovit flera nätter dåligt. Troligen var det mamma som lugnat mig med sina sjukskötar kunskaper som jag kunde slappna av. Vaknade av att mannen for till jobbet och jag bara, har du kollat Enya? Och så klart han har.

Efter en stund kommer hon tosssande med sina små fötter och kryper upp nära mig. Just här kan jag tycka att vi har det perfekta livet just nu. Oavsett om vi har flunssan i huset och jag för några dagar sen höll på att värka ihjäl mig igen och biverkningarna av medicnen är bedrövliga för magen. Jag vill ändå aldrig byta. För just dessa stunder väger så mycket.

För 1,5 år sen började höften/ ryggen bråka, jag tränade till maran i stockholm och visst hade jag haft värk tidigare men aldrig tänkt på att det beror på nått annat än att nått är fel i höften och att jag har överbelastat. Efter att vi fått Elton minns jag att jag hade jätte ont även under graviditeten, men man skyller ju ofta på just det just då.

Sen har jag haft "skov" men trott att alla har sjut mellan varven, precis som när man tränar hårt så har man värk nu som då.

Det var första gången jag fick kortison i ryggen, de menade att ryggmärshinnan var inflammerad och visst det kunde stämma riktigt bra, och att jag hade en disk som bråkade. Jag sprang inget mara, vilket är sån besvikelse idag, i och med att just i detta läge känns det helt omöjligt att jag ska ta mig tillbaka till den löparformen jag var i då. Efter detta har värken bara blivit mera olidlig, skoven kommer tätare och jag inser att mallorca resan hade jag troligen ett riktigt ordenligt skov. Men försökte leva med smärtan då ännu. 

I våras kunde jag ibland inte prata med folk för att det gjorde så ont, jag hade kurser som jag försökte styra upp fast jag ibland knappt tog mig fot om fot. Jag fick lämna bodypump och det ligger ännu i vågskålen om jag ska utsätta min rygg för vikterna.

Crossfit är min egen träning och dit kan jag inte heller ta mig riktigt, som ni kanske förstår, allt med hopp vikter löpning gör att jag får ont ännu, vilket är ganska självklart om inflamationerna ligger på SI-lederna.

Idag håller jag bodyburn och GYM timmar, Jag har två löpargrupper och löparpaletten tar paus efter oktober, jag måste nu ta mig rakt ur detta och sen styra våren enligt det. Jag försöker att träna de dagar jag fixar det, funktionell träning och promenader, det är min träning nu. Jag är väldigt beroende av grupp träning för att jag ska tycka det är roligt vilket stör mig enormt. Och gör att träningen lämnar just därför emellan. BODYBURN lever jag för. Tack för att ni finns! ♥

Dock ger jag aldrig upp, jag har kommit ganska långt, jag ska andra gången nu till Reuma läkare och jag var positiv på reumaprov, jag har fått tillbaka en del av rörligheten när jag vågat satsa på mig själv lite och jag inser att jag har lång väg tillbaka men att jag ska tillbaka. Finns inget annat.

Jag har ingen diagnos ännu, men jag hoppas jag skulle få svar så att jag kan jobba utifrån det. Kanske jag bara blir ännu starkare efter detta år? Vem vet?

Dock vet jag idag vad träningsglädje är, vad jag vill tillbaka till, vems liv jag är avis på. MITT gamla. Men starkare. Jag har lärt mig att säga NEJ det går inte, men tack. JAG har fått utveckla mitt föreläsande, JAG har ännu en gång fått vara otroligt tacksam över dem jag har vid min sida.

Igenligen känns det värst de dagar som jag inte fixar det vanliga, som att hjälpa på bygget eller bara försöka vara bra mamma, med värk är man väldigt lätt irriterad.
Jobbigt har det också varit när jag inte vet hur morgondagen ser ut, och om jag har en t.ex. heldagsföreläsning.
Eller en tuff lång jobbdag.
En dag i taget har varit riktigt tufft att lära sig.

Igentligen om jag skulle vara riktigt bitter, som jag faktiskt har varit somliga dagar och som jag tycker att man får vara, man får liksom sörja, så känns det som om jag har förlorat mitt halva liv och mitt jobb som jag faktiskt har byggt upp på dessa år. Jag har förlorat en del av Isabella.

Men för att se nått positivt med dett så har det öppnat många nya dörrar, jag har verkligen trappat ner i jobbtid och är hemma väldigt mycket mera än tidigare.
Jag får lära mig nått ur detta.
Och jag kommer att få jobba med väldigt intressanta saker i vår.
Som jag kanske inte hade gjort om jag fortsatt som tidigare?
Inom samma branch såklart, men med lite andra uppgifter.
Så jag är nog med, men orsaken att jag ligger lite låg just nu är att min kropp svarar inte.

Visst är livet häftigt?
Alla har vi perioder som är tuffa och svåra.
verkligen att man bara vill ge upp.
Men jag tror att vi ska bara försöka landa i dem och vara de vi är i dem.
Så blir det bra tillslut.
Jag har haft fantastiska kunder runt, som förstått och peppat.
Utan era goa ord och pepp skulle man gått under.
Och jag LEVER de timmarna jag får vara med er.

Jag ville bara sätta lite ord på halvåret som gått, ett helt annorlunda liv än för 1 år sen.
Men troligen vill jag inte vara utan detta heller sen efter några år.
Jag ska tillbaka, men jag ska till botten och inte bara spackla över smärtan, för det lyckas inte mera.


Han som alltid är där oavsett.
Jag är glad över de tre jag har i mitt liv.
En axel att gråta mot, för gråt lindrar alltid lite.
Jag trodde faktiskt inte att man kunde gråta så mycket.
2016 har varit ett år av mycket gott och ont.
Ett år vi kommer att minnas tror jag.
Tacksamhet lessamhet kärlek och tålamod.

kram



FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN



VECKANS ÄNDRINGAR

KOM IHÅG! Larsmo uteträningar är ikväll 19:00!
Och i Ytteresse på torsdag 17:30!
Sista gångerna för i höst
Tack till alla som varit med!
...
Kom ihåg att ni måste anmäla er om ni ska med på FÖRÄLDER + BARN träningen nu på fredag i Gamlahamnskogen, senast imorgon vill jag ha in anmälan.
Vacker vecka till er, ikväll kör vi bodyburn så det ryker vid Studio Z 17:30

FREDAGEN den 21.10 klockan 17:30, håller jag en FÖRÄLDER+BARN träning vid gamlahamnskogen /spåret. Anmälan till mig, på 0503472036 eller på mail eller här. 10 euro per barn/förälderpar. Jag kommer att ha med mig min 7-åring så gärna lite äldre barn med.
Kom med och ha lite rolig fredagsfys tillsammans med oss!
Isabella



FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN








ÄLSKA DIG SJÄLV

Gå ner dina semester kilon, ta tag i ditt liv förändra det nu, bli lyckligare med platt mage och perfekt rumpa. Börja om gör rätt, Ät dessa piller, och ät dessa vitaminer, bla,bla, bla.

Jag är trött, väldigt trött på denna bransch jag jobbar i. Väldigt trött på att folk luras att jojo banta, väldigt trött på att folk har åsikter om vad andra äter eller inte, väldigt trött på att livet ska läggas 85 procent på hur en människa ser ut, jag är väldigt trött på att det ska kluras om vad som är bra och inte bra i mat världen, jag är väldigt trött på detta.

Du blir inte lyckligare!
Oavsett om du går ner dina semesterkilon, kommer vardagen  emot dig, oavsett om du går ner 5 kilo ser inte ENS dina när och kära det, du känner dig "bättre" men livet är tråkigare när moroten ska gnagas på fredags kvällen.

Och många som tappar kilon, fastnar i vågen, oavsett unga som gamla, ni blir beroende av en ynka metallåda och förstör dagen för att den visade 500g fel, dåligt humör, känner mig sig fet.
Inte så fin idag.
Berättar för sina kollegor, vågen visade för mycket idag.
Dom kunde inte ha brytt sig mindre.
Sallad till lunch.

Vet ni, människor där ute.
Tänk hur lågt vi kan släppa oss?
Är vi nu inte klokare än så?
Många håller inte med mig.
Jag bryr mig inte.
För jag vet att du finns där du som behöver höra detta.
Skit i vågen.

Ät vanlig  bra mat.
Hitta nån form av vardagsaktivitet du gillar.
Älska dig själv.
Din kropp där får du känna dig stark, unik och bäst.

Världen är fullständigt upp och ner och vi fokuserar på ynka kilon?
Fast vi mår bra?
Är det inte nått annat som borde störa oss?
Låsa in oss i en liten viktbubbla som bara berör oss själva?
Sätta pengar på onödiga prylar och mat?


Du kan räkna dina kalorier, men vem orkar med dina kaloriräknade?Förlåt men INGEN.

JA till bra mat!
JA till välmående kroppar och avstressande magar!
JA och självklart bort med det som inte din kropp mår bra av.
MEN Nej till självsvält och pissmående.


Om du ser att människan mår bra av att tappa vikt, JA!
Motivera henne, få inte henne på fel spår.
Övervikt är inte alltid bra, men jag vill komma till vad är övervikt?
Om människan mår bra, och trivs och älskar sig själv.
Är hon 1000 gånger vackrare med sina kilon än utan.
Jag tycket det.
Oavett om jag är PT eller Isabella.

Jag vet.
Och du vet.

Det är sjukt, men det berör människor varje gång någon går ner eller upp i vikt.
Har du sett?
Vem?

Jag vill inte prata om det.
Jag vill inte prata om andras kroppar med er.
Jag vill att ni ska se människan bakom.
Jag vill att vi ska lära oss detta.

Ja vill att vi ska komma länge än så att utseende har bara större roll i vårt samhälle.


Isabella


FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN









KRÅKSLOTTET

Vårt hus, som vi drömt om i 5 år, börjar ta form, och jag tänkte hålla er lite uppdaterad här också. Huset ligger ca 5 km från stan, ute efter fäboda vägen, varför vi valde att bygga lite från stan är att vi gillar natur och att inte bo så jätte tätt. Vi har testat på höghus och nu bor vi också hus på hus. Vi gillar att få vara lite själva när vi är lediga och jag älskar att strosa runt i pyjamas en söndag morgon, det kan man väl göra var som helst, jo men visst är det skönt att kunna slänga upp benen utan att tänka på om grannen ser trosorna. Jag vill heldre se skog ute än en svart asfalts väg. Sån är jag och vi gillar vårt ställe vi väntat tålmodigt på.

Vi gör allt själva, allt från att spika formar till sockel och väggar, vi kommer att ha trä fasad men betong väggar inne i huset och betong golv. Det kommer att gå i grått och trä och jag ska försöka att få möbler i hållbart material också sånt som håller sig länge, jag är en sådan när jag hittar nått byter jag inte i första taget.

Vi mixar med loppis och nytt, vi har inte satsat alls i möbler ännu på 10 år, och det har gått riktigt bra så också. Så ser framemot att få välja det jag vill ha, det ska väljas med omsorg.

Vi hittade inspiration på nätet, sen hade vi vår syster att rita upp huset, vi kommer att satsa på stor terrass med pool och ingen trädgård. Alla blommor dör i mina fingrar. Och dessutom vill vi ha det så, vi har andra intressen så att säga.

Ett enkelt hus på 136 kvadrat meter, med garage och gym. Inget extra, kanske lite annorlunda genom att vi kör med betonväggar inne. Och trä ute.

Just nu är vi inne på att gjuta väggar, allt tar tid och Tomas ledighet gick dit ute i skogen, tur att jag har en duktig man, hur vi ska få ihop några byggarkvällar i höst blir värre, jag jobbar och Enya är inte alltid villig att följa med, men det återstår att se, vi har ingen tidspress bara vi är ute till nästa sommar härifrån när de kommer hem.



Tomas står i vår blivande hall, till vänster framåt sett har vi kök och vardagsrum till höger.
Badrum och hjälpkök längre fram, badrummet med bastu har terrass dörr så man slipper rakt ut till poolen.


Vi har 4 sovrum, 2 mindre och två lite större.
I vårt längst bort kommer en egen wc till, och en garderob.
Det andra större rummet är tänkt som TV och spel rum.
Vardagsrummet vill jag ha fritt från sånt.
Barnens rum kommer nära vardagsrummet och köket.




Hon strosar runt, plockar bär och tycker det är helt ok när hon väl är här.



Vår dröm.
Är att få bo och leva tillsammans här.
Känns som en stor sten fallit på plats när vi fick igenom detta.
Fick nypa mig flera gånger.


Och så han som älskar att hänga med pappa, oavsett om det regnar eller är 30+
Han är gärna med, och bygg byxan på.
Alltid.

Allt har sin tid.
Det inser man alltid.
Och när detta slog ner, så var det självklart.
Allt har sin tid.


FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN





ASTRID LINDGRENS VÄRLD

Vi gjorde en sommar resa, tanken var igentligen till hösten skulle flyga till Mallorca, men med bygget och med ett barn som inte gillar att simma tänkte vi om. Vi får ta det efter några år.
Vi gjorde så att vi bokade hotell i Åbo och Jönköping och Stockholm. Så torsdag till fredag sov vi i Åbo för att sen åka över med båten, sen när vi kom fram körde vi raka vägen till Jönköping, enkla vägar och barnen som största delen av våra bilfärder.

Hotellet som vi bodde på var rekommenderat via sidan Astrid Lindgrens värld. dock hade jag inte kolla närmare hur långt det låg ifrån. 120 km. Vi hade gissat på högst 50, men det gick ändå toppen att ränna båda dagarna, nöjda barn och en fantastisk värld väntade oss.

Jag trodde att folk överdrev lite när dom sa att det behövs åtminstone två dagar där. De hade alldeles rätt, jag skulle kunna sätta 3-4 dagar där, vi hann inte alls med alla teatrar, kolla alla hus, gå i alla affärer, barnen skulle gärna ha lekt en hel dag.

Många rekommenderar picknick att ta med, vi hade tänkt så också, det fanns massor av ställen att sitta ner på, vi är lite bekväma av oss sist och slutligen slutade med att vi åt där, maten var super god, och inte alls heller så dyr som vi trott.

Vi tillbringade 2 hela dagar där. Nått av det bästa vi gjort på länge tillsammans.

Sen körde vi över till Stockolm och sov där en natt på Motell L före vi for över med Grace. Båten var kiva för barnen, och det gick ganska fort på hemvägen  när vi hade program och dessutom vacker båt.


Snickeboa, Emil och Ida var nog en av favoriterna, jag beundrar verkligen de duktiga skådespelarna, dessutom när man åkte in på gården och hälsa på, så var det teater, de spelade sina roller ändå.


Emil, Alma och Ida


Här i deras kök, detta var en av de första teatrarna vi så, så kanske var därför de fastnade så bra också. Dessutom gillade Enya dem lika mycket som Elton, Ronja Rövar dotter och Bröderna Leijon hjärta var inte lika rogivande åt Enya.


Glass och våffel paus




Madickens hus, vi såg ingen Madicken teater missade helt.



Emils hus gick att ta upp, så ibland fick man följa med inne på utsidan så att säga.



Best western hotellet i Jönköping bjöd på riktigt gott morgonmål, våra barn är inga morgonmåls njutare ännu, så det skulle gå snabbt innan de gick och tömde maräng skålen som också fanns där.
Men gott och riktigt bra hotell.

Vi åt morgonmål på båten när vi åkte över båda vägarna, nått som jag tyckte var dåligt på Grace var att barn familjerna hamnade ner ett steg, och fick inte äta på den stora buffen, lika mat men att sätta alla barnfamiljer på ett blir ju rätt kaos. Varför inte mixa?

En kvinna var rätt lessen över att henne sällskap blivit delat, och ja det skulle jag också vara om man tex. åkte med mommo och moffa eller fammo cch faffa till barnen, vet ju inte om det var så, men åker man tillsammans ska man få äta tillsammans.



Vi satsade på bröderna Leijon hjärta hela andra dagen.
Helt otroligt, man gråter lite som vuxen till och med, jag tycker det är så sorligt fast dom få vara tillsammans sen.
Eller så är jag bara väldigt lipig av mig.
Möjligen.


Jonatan sitter och fiskar när skorpan kommer..


De odlade vid olika gårdar, här hade de också massor av fjärliar och Enya älskade att se på dem,
Massor av folk, men endå får de det att flyta jätte bra.


Nils Kalsson Pyssling, här har råttan samlat saker till sig.


Enya testar wc, man fick känna på hur det var om man skulle vara liten så att säga.




Klart man ska äta glass, gott!



Dessa var Eltons favorit, smultronlemonad.
Sverige har massor av goda drycker.




Vakterna var lite skrämmande, men endå så spännande.
Här var stidens dag på kommande.
Katla var så äkta hon kom upp bakom bergen, och sprutade eld.

De använde äkta duvor vilket var så häftigt för barnen också.



Min kamera klappa sönder här, så harmt, hann inte få med allt, vi skulle spara och minnas.
Dock fick vi en resa och minnas, fast vi rände mycket efter vägarna blev det toppen.

Nästa sommar planerar vi att satsa på allt hemma, på husbygget, terrass och utsidan ska göras då, då är tanken att vi ska köra på en enkel vandrings resa på hösten med barnen. Skulle gärna vandra i Norge, vi får se, tiden får utvisa.

Men bestämt att börja sätta undan redan.
För att resa är dyrt.
Speciellt när barnen börjar bli lite större.
Så en ny rese kassa är på gång, hos oss.

Vad är era favorit resor?
Vad rekommenderar du för vandrinsleder, ställen med barnen?

Ha en fin onsdag, idag kör uteträningarna i Lepplax igång, så kul!


FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN 










UTETRÄNINGARNA STARTAR

UTETRÄNINGARNA STARTAR DENNA VECKA
LEPPLAX ONSDAG 20:00 VID SAMLINGSHUSET/SKOLAN
YTTERESSE SAMLING BAKOM SKOLAN 18:30
LARSMO 20:00 VID KROHNHJELMS 20:00
...
Alla välkommen 5 euro per gång eller 12 gånger för 40 euro helkurs.
Lepplax håller jag bara i augusti.
Ni som anmält er, så är anmälningarna fasta från och med imorgon.
JEPPIS damer och herrar,jag håller från studion 18:45 vid Gamla hamn stranden uteträning. Kom med! Studio kortet eller 7 euro per gång! Ingen föranmälan behövs.
Hoppas ni fått vila och har energi att sätta igång träningen igen, nystart är bäst från augusti tycker jag.
Föreläsning kommer jag att hålla via Arbis här i Jakobstad i september, så håll ögonen öppna! Om du vill kom och lyssna hur jag tänker och tycker kring det.
Behöver ni som företag en dag med gemensam träning och inspiration kring kost och hälsa, hör av er! Så ordnar vi nått tillsammans!
Hoppas ni får en vacker höst!



Isabella Mäenpää - Personlig tränare och instruktör


FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN 

Halloj på er!

Semestern börjar lida mot sitt slut och jag också, börjar känna mig små pittrig att få börja jobba igen, återhämtningen går åt rätt håll och förrra veckan har varit bättre än andra, har först i september mera träning på schemat så detta kommer att gå riktigt bra tror jag.
Eller jag vet, för nu vet jag hur snäll jag ska vara mot mig själv också.

Nya nu i Augusti är ju LÄTTAlöpargruppen, den startar 17.8 18:00, och vi träffas 12 gånger på onsdagar. Den blir av för jag har redan deltagare, men är du intresserad så ryms du nog med ännu!
Hör av dig till mig bara.

Och uteträningarna startar första veckan i Augusti, samma tider samma ställen, ni kan droppa in eller anmäla er på helkurs i 3 månader, i september håller jag föreläsning två torsdagar så då flyttas tiden i esse och Larsmo, men återkommer om det sen.

På studion Är jag tillbaka på måndagskvällarna, andra veckan i augusti!
Outdoor POWER, 18:45 kom med!
Den timmen går nu också Nina Mustajärvi håller i den.

Mitt jobb är ni, och jag älskar mitt jobb oändligt mycket.
Tack för alla varma kramar och ord när jag varit dålig i vår och sommar.
Jag har fått glömma smärtan när jag kommit ut till er eller om ni har kommit till mig.
Jag blir varm av alla fina ord och tårarna har varit många när jag tänkt tanken om jag inte fixar att hålla på med detta jag gör.
Att kunna ge glädjen i träningen är nått av det bästa jag vet.
Gemenskap.
Människor.
Vackra unika människor.
Tack för att ni finns.


Skulle gärna bjuda er på bullafest någongång på riktigt.
Vem vet.
Kanske den dagen också dyker upp någon gång!
Hjärta till er alla!

Kram Isabella


FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN 



FÄBODA


Fäbodastranden ropar Enya när det blir tal om att åka någonstans.
Simma hon älskar att simma.
Och just nu gillar jag faktiskt att hänga med dem här, det är enkelt att ta med picknick och åka.
Dessutom mega stort så man ligger inte som packade sälar.
Jag gillar det osociala just nu under semestern.
Vila ta dagen som den kommer.
Bara vi.

Egenföretagare kan ju inte riktigt ta helt ledigt, hör man väldigt ofta.
Ta ledigt. Punkt slut.
Du bestämmer ju över ditt liv.
Allt annat kan vänta, har du bestämt dig för att ha ledigt är det så.
Världen går inte under fast du pausar en stund mellan varven.


Jag försökte slänga kläderna, men det var blåsigt idag.
Vilket gjorde att jag klädde av och på.


Han som inte alls gillar att simma, men älskar att se på vågorna.
Undrar vad du blir när du blir stor lilla vän.
Du är så klok och omtänksam.
Och jag älskar att du börjat ha ännu mera åsikter om vad du vill och inte vill.
Vågar säga ifrån på riktigt.


Badtösen som följer.
Hon som ofta kryper upp i famnen.
Vill kramas och bara mysa.
Jag försöker att bara vara där och då.
För det är ju så, dessa stunder faller bort mera och mera.
Och så plötsligt börjar dom i skolan.
Precis detta har just hänt hos oss.
Och det sa bara pang, så hade man skolbarn.

Visst kramas  man ändå, men de kommer allt mera sällan i famnen.


Hon som tog andan ur oss i Februari, hon som vi var rädd att skulle förlora synen eller dubbelt värre mista henne. Hon som fick mig att sluta sova i veckor, hon som fick oss att glömma livet runt.
Hon är med idag, och det är huvudsaken oavsett i vårt liv just nu.


Vi har lite trots hos oss.
Så att åka ut och inte vara hemma när man märker att det är en sådan dag när ingenting fungerar så är nått av det bästa för oss.

De får annat att tänka på och det blir betydligt lugnare.



Så det var vår dag igår.
Vi lämnade disken och matlagningen och det fula humöret hemma och lät det blåsa bort på stranden i sanden.

På kvällen smet jag ut på en långpromenad som slutade med en lång pratstund ute vi båthuset.
Det gav också.
Och jag märker helt klart av att gå inte är det bästa heller.
Jag har verkligen noll koll ännu vad som ger och tar med värken, dock vet jag att springa fungerar inte ännu. Men jag vill att det ska börja fungera.


Nu ska jag väcka mina små sömntutor.
Vi har ock testade redskapsgymnastik till Fitness och det slog ut Prinsessan ordentligt.

Hoppas ni får en vacker vecka!



FOLLOW TRÄNINGSPALETTEN VIA | FACEBOOK  | INSTAGRAM | BLOGLOVIN |