TORSDAG

Vi har torsdag. 

Tanken var att jag skulle städa idag.

Städa diska vika handla.

Normala saker som måste göras ganska ofta och som tar tid.

Vet ni, jag har försökt få till det, men det blev bara handla och lite små plock.

Och så plötsligt var det mat, äta spilla mjölkglas, torka, laga undan, skaffa cirkus biljetter.

Och så ville hon ha kaffe.

Livet.

Somliga dagar, det flyter inte riktigt som man tänkt.

Men vad gör det.

Nästa vecka på onsdag kör vi igång på riktigt i familjen. 

Stora killen till förskolan, lilla damen till dagis, mamma på jobb och pappa på jobb.

Jag tror att det blir bra, sovit har vi gjort i sommar, man känner sig utvilad på riktigt. Men helt klart har man saknat värmen och solen. Längtan efter lite brunare ben och riktig avkoppling på stranden några dagar. 

Vi rullar på, vi har inget nytt på husbyggarfronten, där sitter vi lite fast. Önskan är att jag en dag ska få dela lite bilder och planer vi har med er. Det kommer att blir så fint. Bara vi skulle slippa vidare.

Vi drömmer och frun hon köper lampor till huset, hittade en ny igår. Mumma vad den kommer att bli fin i köket. Halvtokig i lampor. Eller hel.

Kom ihåg att anmäla ditt intresse till Resan 2016, intresse anmälan är uppe hela augusti och till 14 september, sen kommer mera info, helt klart kan man haka på efteråt också, men kan vara roligt att träffa gruppen som ska åka på förhand. 

Och ikväll ser jag enormt framemot att träffa Esse borna!

19:00 blir det uteträningar vid skolan!

Välkommen med!

♥

Isabella

HAMBURGARE

Vad är Kärlek för er?

Ofta säger mannen när barnen somnat och vi har en stund för oss själva.

- Vad bjuder hon på idag då?

Min mans romantik. 

Jo jag vet.

Han är väldigt romantisk på sitt sätt.

Speciellt när vi har helg och vila.

Idag fick jag frågan, barnen somnade redan 7:30 och han hade cyklat långt.

Magen hans var hungrig på SALT.

Jag gillar att laga mat.

Och jag vet att han gillar att jag gör nått extra för just han.

Och jag gillar att visa att jag tycker om någon genom mat.

Ofta smakar det ju enormt gott också om någon annan fixar nått gott och enkelt till en.

Vad gör du för att göra någon GLAD och visa att du tycker om?

För att få andra att må bra är väl en av LIVETS viktigaste UPPGIFTER för oss alla människor.

Nått vi borde ha i tanken varje dag.

Lyfta varann.

Pucha varann.

Inte rycka och trycka ner.

För det förlorar vi alla på i längden.

Ha en underbar vecka, vi ses ut i spåren och på timmarna för nu kör vi igång igen!

♥

Isabella

TRÄNING TILL HÖSTEN

Hej alla!

Typ sådär är ni vana att se mig. Svettig och nöjd. 

Det sa bara smack så var fyra veckor över men bra så för jag längtar efter Rutiner jobb och er! 

♥

Imorgon hittar du mig på FITNESS där kör vi en Power Circuit från morgonen på gymmet 9:15 bara att anmäla dig och hänga på! Skönt att svettas från morgonen.

På måndag kör även Löp och Styrka igång 17:45 i Hamnskogen från Studio Z! Bara att droppa in där vid parkeringen/spåret. I nya schemat som börjar i mitten på Augsti hittar du mig även på bodyburn och bodypump.

Denna månad kör vi ju Uteträningar ännu från måndag 3.8 kör vi igång i Jeppis/hamnskogen 18:45 tisdagar/ larsmo 20:00 Onsdagar/ Lepplax 20:00 Torsdagar / Ytteresse 19:00! Alla med!kom ihåg att du kan droppa in ännu när du känner för.

Alla kunder är välkommen att ta kontakt, både nya och gamla. Har en del nu i augusti men senare i höst är jag redo att ta emot flera.

LÖPARPALETTEN som startar 17.6 meddela gärna denna vecka före tisdag om du vill ha en plats i den, ryms möjligen ännu två med! meddela också om du inte kommer med. Bindande anmälan från Tisdag.

Träningsresan har det varit bra intresse på!
Så där ska du meddela också om du är intresserad också!
Så får ni mera info inom kort.

Önskar er en träningsfrisk höst
Hoppas vi ses i svängarna!

♥

Isabella

LOPPIS FYND

Regn och söndag.

Sitter ännu i pyjamas byxorna och undrar vad det ska bli av dagen.

En vecka till med ledighet och så kör vi igång höst terminen.

Vad det går fort nuförtiden.

Jag är glad att jag har ett jobb jag trivs med att åka tillbaka till.

Ett jobb som bjuder på lite små utmaningar hela tiden.

Och ett jobb som gör att jag får styra lite själv.

Flera spännande nya människor att träffa som kontaktat mig i sommar.

Gamla goa kunder som man lär känna och vill veta hur de haft det under sommaren.

Så spännande! och jag har laddat energi i överflöd.

Vad har man gjort under ledigheten då?

En sak som jag njuter av är loppisar.

Jag strosar runt och i sommar har utbudet varit stort.

Eller så har jag sett allt i och med att jag varit så sugen på det.

Jag vet vad jag gillar.

Lampor alltså.

Dom följer alltid med hem.

Denna röda är en ny kärlek.

Jag har flera, somliga är inte igång utan ska användas senare i nya huset.

Har hon tänkt.

Om det någon gång blir ett nytt hus.

Och så köper jag kläder som ofta lämnar och ligga som hon tänker göra om men aldrig gör det.

Onödigt jag vet, men när hon väl är igång så finns det inget som hindrar.

Kaffemuggar koppar i brunt och blommigt prickigt och randigt.

Gärna Arabia

Ja och böcker har jag också hittat i sommar.

Ja loppis är roligt.

Kan också bli dyrt.

Tränat lite på egen hand har jag också gjort.

Inte sprungit så mycket ryggen vill inte hålla för det ännu.

Utan en gång i veckan möjligen som jag försöker mig ut på en löptur.

Gärna på mjukt underlag och med lite lek i.

Ska försöka att få det att hålla att inte bli så inflammerat som sist.

För det var enormt jobbigt.

Sen har vi njutit utan tid utan måsten.

Livet när det är som bäst.

Familj vänner och mat lite när det passar.

Det har vi gjort i sommar.

Hoppas ni också haft det gott!

Och är laddad inför en skön höst termin!

Visst har ni kollat in HÄFTIGASTE träningsresan?

Anmäl ditt intresse du också!

Den kan du inte missa Hösten 2016!

♥

Isabella

HÄFTIGASTE träningsresan för DEJ

Här semestrar vi och njuter, glömmer saker när kalendern inte är med och tiden är nått som inte vi bryr oss riktigt om. När man är ledig så jobbar ju hjärnan på nya saker också. I höst kommer jag att jobba lite mindre kvällar. Kommer att köra stenhårt på att hålla onsdag till fredag som lediga kvällar. Jag kommer att jobba mellan 7:00 - 16:30 om du vill ha mig som PT. 

Har en NY löparpalett som startar 17.8 har du lust att hänga på där finns några platser kvar. Du kan läsa om den här i bloggen om du bladdrar ner lite. Gamla löparpaletten fortsätter träna med mig i höst, vilket betyder att vi kommer fortsätta jobba och löpa med dem senare efter att vi jobbat 3 månader tillsammans. 

Men nu till nått jag Klurat och finurlat på en tid, funderat tänkt. 

TRÄNINGSRESA till lite varmare klimat och varmare vatten och långa stränder. 

Med VEM?

Med DIG så klart!

Återhämtning

♥

Och detta tackar man inte nej till, gör resan tillsammans med ditt Hjärta.

♥

Njuta och dansa ut lite extra energi före maten på gatan.

♥

Äta god mat på kvällarna och känna träningsvärken komma smygande.

♥

Tänka dig att få träna TILLSAMMANS på stranden.

♥

Springa eller köra PW på morgonen och se nya vackra platser.

♥

Drömmen att få åka med ett toppen gäng på en träningsresa har jag drömt om rätt så länge, bokade själv mig till en träningsresa som sen inte blev av, vilket jag inte kan förstå i och med att vi var så många anmälda. ( Så synd för det skulle varit en härlig upplevelse! )

Så därför har min PRIO 1 varit att resan inte ska kosta Skjortan. 

Utan den ska vara till fördel för alla.

PRIO 2 Är att vi ska ha ALLA med. Du ska inte behöva känna att du måste vara värsta träningstypen utan GILLAR du träning sol och värme ska du kunna hänga på.

Bra hotell och GOD mat PRIO 3 så där har jag lite funderat ut redan vad vi kunde ha för alternativ.

HELA gänget ska vara med och fundera tillsammans före vi beställer resan. Det är det som är själva greijen med att få den billigare och att vi ska få ett gäng som känner varann lite före resan också.

Okej varför ska ni resa med mig och gänget då?

• Programmet kommer att bestå av 3 olika träningstillfällen per dag. Inget måste att delta i träningen, men för att man ska kunna välja kommer jag alltid att finnas på plats när det står träning på programmet.

• Löpning från grunden kommer vi att gå igenom så en liten LÖPARSKOLA kommer att vara med i programmet. 

• Föreläsning om kost och träning 

• Träningen kommer att vara allt från löpning styrketräning Cardio Avslappning Uteträning. (Här har ni möjlighet att påverka lite, vad vill ni ha vad behöver ni under er semester?)

• Du kommer att ha en Licensierad Personlig Tränare med dig hela veckan. Som vill så gärna hjälpa dig på vägen med träning och kost och få dig att känna att du har haft världens bästa semester. 

• Denna resa ska passa för dig som bara vill slappna av också och resa med ett skönt gäng. Du ska inte behöva känna att det bara handlar om träning. Så vill man bara lapa sol en vecka varför inte?

VI kommer att ha roligt

Jag vet det

Och jag vet att det finns tokiga träningsglada där ute som är med mig!

Jag brukar ha lite tokiga funderingar ibland. Dock har de oftast slutat med att det gått hur bra som helst och jag lyckats få det att snurra som jag vill. Detta är en av de mera knäppare kan jag erkänna, just därför vill jag ha gänget med i planerna före jag bokar och ställer mig iväg på resa. Flera där ute har sagt att de är med på reseplanerna om jag ordnar. Och helt klart ska vi ordna RESA då. 

När ska vi åka då?

Tanken är Hösten 2016 vet att en resa kostar så att alla kan vara med och hinna spara en slant till den är det troligtvis detta som gäller och inte våren 1016.

En summa för träningen och för att jag finns till för er under en hel vecka kommer ju till på resebudgeten. Priset kommer att variera beroende på hur många som kommer med. Billigare desto flera. Funderar ni på denna så kan ni maila eller ringa mig så berättar jag mera.

Anmäl ditt intresse till mig nu idag fast bara så jag vet hur många som är intresserad, jag vet att det kommer att bli en toppen resa om gänget vågar häng på! FRÅGA och FUNDERA med mig om du funderar över något. Vilket vi kommer att göra när vi får samlat  det härliga resegänget också.

DU ja, just DU är väl med?

♥

Isabella

SEMESTER RULLARE

 

Att semestra vidare.

Vi gör faktiskt inte så mycket på dagarna.

Utan vi sover länge.

Äter ibland glass när det är lunch tid.

Vi kan åka till några vänner eller mommo eller fammos en vanlig kväll.

Vi njuter helt enkelt.

 

Ja, och nästa vecka är mannen också ledig.

Då ska vi låta honom smaka skorpan glassen.

Och åka till Power park

Och så ska vi träna tillsammans lite också.

Ja, det vet han inte om.

Det ska få bli en fin överaskning.

( tills han läsar bloggen)

 

För till hösten har han lovat att träna styrka med mig en gång i veckan på Studio Z.

Vilket jag känner mig jätte lycklig över.

Att få visa honom mitt jobb som instruktör.

 

Så vi rullar på.

Och njuter vidare.

 

Ha en vacker onsdag!

 

♥

 

Isabella

 

 

 

LÖPARPALETTEN TU

Många har frågat efter en ny löpargrupp. Och visst har jag funderat på det själv också, vi har haft det jätte roligt med vår löparpalett och har det ännu. Så nu är det på gång. Nästa löpargrupp kommer att köras igång i 17 Augusti klockan 20:00.

Vi kommer att träna tillsammans i 3 månader, så då har vi alltid träff och träningar på måndagar, är man intresserad av att fortsätta träna löp sen kan man hänga med på löparpalett one träningar som också kommer att hållas måndagar. Men en timme tidigare.

Denna grupp så kräver jag att du kan springa 5 km. Du behöver inte vara van löpare eller ha de bästa löparskorna eller kläderna, utan bara att du löpt lite så du vet vad det är.

Vi kommer att jobba en hel del teknik, och ganska tuff träning just då vi träffas. Träningen där i mellan har man ansvar för själv. Träningskläder, så som överdel och byxa ingår i priset. Så det får ni också. Träningsprogram för löpare kommer också med. Och så hjälper jag ju såklart på vägen så gott jag kan! Om man sätter sig med i gruppen är det roligt om man sen vill delta i olika lopp. Inget måste, verkligen inte men har du intresse och inte vågat kan jag lova att detta är ett utmärkt tillfälle att få pröva på.

Löparpalett one har varit en mixad grupp allt ifrån vana löpare till mera ovana löpare. Och jag är grymt stolt över dem allihopa. Vi har haft det jätte roligt! Och de kommer att fortsätta löpa med mig i höst.

Världens bästa chans att ta om du saknar löparkompisar och vill ha inspiration.

Kursens pris är 250 euro

♥

Isabella Mäenpää

FYLLA 30

Som sagt.

Brevet på posten var dessa filurer som låg bakom.

Vänner som jag mer och mera lär känna för varje gång.

Igentligen lärde man känna varann lite när man var i unga år. 

18 - års ålder.

Man visste ju såklart vem alla var men vi grävde inte så mycket på djupet så att säga.

När vi sen fick barn blev vi mera svettsade, så mellan blöijprat och cupcakes och  kaffe så hittade man mera vem personerna var. Sen har vi fortsatt och träffas och ibland kör vi bara sådana egna mamma träffar utan barn och avnjuter god mat.

Vilka pärlor.

Jag älskar när människor vågar vara sig själva i grupper.

Och jag tror det är ett tecken på att man blivit mera vuxen.

Våga stå för en åsikt.

Och inte bara hålla med.

Våga vara annorlunda och känna att man är toppen älskad för det.

Just därför är dessa så coola.

Jag älskar dem var och en på deras sätt.

Alla har så ljuvliga sidor.

Alla har nått som uttrycker dem och gör dem unika, och jag kunde sitta en hel dag i en bil på en  tråkig landsväg och bara höra dem prata och skratta.

Om det är kakrecept eller hårfrisyr gör det samma.

Dom underhåller.

Jag hade en av de bästa dagarna i mitt liv.

Och jag menar det.

Att någon vågar ta mig på en båt.

Och sen ut på stan.

Bli bjuden på mat hela dagen lång.

Dom känner mig.

Och det är det jag tycker är så häftigt.

Att jag hamnade där.

Tack för en minnesvärd dag.

Ni är fina.

♥

Isabella

RIK

Att tänka tillbaka. Ibland när man är mitt i snurrande hjulet jobbar man på. Nu när man sitt är här och är "ledig" på dagarna kan man tänka att lite kunde man ju taggat ner. Idag har jag jobb några timmar på dagen, för att sen jobba kväll. En rätt lugn dag. I vintras kunde man jobba 12- timmar somliga dagar. Det betyder inte att jag har lön för 12. Man blir inte rik. Rik kallar jag mig för att jag har en man vid min sida som lyfter mig när jag är nervös inför en föreläsning. Rik kallar jag mig när jag har två underbara barn som kramar och kallar mig mamma fast hon är borta mycket, rik kallar jag mig för att jag har kollegor som heijar på och pratar gott om en, rik kallar jag mig för att jag har en underbar familj som är med en i tankarna och ringer när de hört nått positivt om en, rik känner jag mig för att jag har vänner som alltid finns där när jag behöver gråta. Rik är för att jag får vara jag , för att jag vågat och vågar följa magkänslan. 

 Som egenföretagare gör man massor med jobb på sidan som folk inte ser och som jag inte lärt mig att räkna in i priserna ännu. Prissättning är det svåraste, och ibland svider det när man måste ta betalt, men för att klara mitt levebröd så är det en del i företagande. Det kan svida rätt rejält när räkningarna kommer också. Man har som plan att få det att rulla runt. Paletterna är nått som är lite i det billigaste laget, och troligtvis blir det lite ändring på dom till hösten.

Jag kommer att jobba endast två kvällar i veckan, och dessa är fulla redan. Så som kund kommer du att få träffa mig mellan 6:00 - 17:00. Jag vet att jag begränsar mitt jobb och vem som kan ta kontakt, men jag ska satsa på att vara hemma med Elton som börjar i förskola och vår Enya som jag känner har missat detta år. Ja familjen i höst. Och dagtid jobb. Troligtvis mindre. Så ska du ha Isabella som PT i höst är det att boka i tid för kalender kommer att säga nej ganska så fort.

Jag älskar mitt jobb.

Just därför gör jag så.

Att jobba mindre och intensivare och ännu bättre med det jag kommer att göra i höst.

Och jag vill....

längta till att få dra bodypump timmen, eller längta att få sätta in nytt program till bodyburn timmen. Känna ren glädje varje gång.

Det känns bra. Vi kommer att ha flera kvällar i veckan när vi får äta middag tillsammans, och ja, det är livet för mig. Rutin, familj, middag, kaffe med mannen, ute i backen med barnen.
 Vi behöver det i höst. Så just därför väljer jag det när vi har bästa möjlighet.

Nu i sommar har jag valt att vara hemma med barnen i tre månader. Jobbar kvällar i juni och augusti. Ledig Juli. Och när Enya säger nu på morgon, jag tycker om när du är här igen. Då brister det. 
Jag också fina busungen min. Tre åringen som förklarar sina känslor.
Jag älskar att paija ditt hår i timmar och det gör inget fast du sover med oss på nätterna.
Jag älskar det gumman.
Och vi ska ta igen det denna sommar.
Allt vi missat.

♥

Ha en underbar tisdag!

Idag kör vi uteträningar 20:00 i Larsmo!

Vi ses!

Isabella

STOLT ISABELLA

Mina dom är mina

Och jag är så stolt över mina snabba flickor.

Behöver Jag berätta att vi hade en på tredje plats, och sen rullade de bara in.

Solarna mina.

♥

 Några finaTränings PALETTENS outdoor var också med och levererade.

Stolt och så glad att ni hängde på!

♥ ♥ ♥ ♥

STRONG WOMEN

Vi hade några på språng.

Men många kunde hänga med i kväll.

Stolt över er ALLIHOPA så jag nästan spricker.

Tack för en fin kväll med er alla som deltog!

♥

Isabella