HÄNDERNA I LUFTEN


Bästa torsdagsgänget.
Idag var en hel del borta.
Vi saknade er!

Vi måste klicka flera bilder senare.
Kanske blir det i simdräkt då?
Eller hur sa?

Energi damer är ni allihopa!


Älskade Esse.
Älskade Natur.

Jag kommer att fortsätta med min UTE  NATURA TRÄNING i höst i Ytteresse!
Vi kommer att jobba ute i naturen hela hösten och vintern.
När det kryper riktigt hårt på minus så ser jag till att vi jobbar inne.
Annars så fokuserar vi på bra kläder i stället för dåligt väder.
Friskluft en timme om dagen mår alla toppen av!
Torsdag kl.19:00  kommer att va dagen vi tränar.
Och jag startar upp den i  början av September.

Kanske hänger du också med på en lite annorlunda träningstimme?

Anmälning åt mig via mail eller meddelande.
Kurspris i höst blir samma pris 35 euro.
Vi tränar från September till mitten av december i höstkursen.
Välkommen med!




Vi kommer att bygga styrka och uthållighet.
Och ni kommer att få köra burpees i snö.
Ljuvligt va?



Naturen bjuder på massor.
Varför inte använda den då?
Ser framemot en rolig kurs med er!


Isabella

FETAKLABBI DEL 2

Funderat lite, hur jag ska gå vidare på min del 2. Vad jag ska gräva fram och vad jag ska berätta. Hur jag ska få fram det så att alla förstår, så att det kunde hjälpa och inte stjälpa. Så att det inte ändrar på hur ni ser på mig idag. Jag vill inte ha sympati, för jag är lycklig idag. Dock är det en hel del av denna bakgrund också som gjort att jag är den jag är idag, Isabella. Tror att jag skulle ha skrattat om någon sagt till den knubbiga ettan att hon kommer att jobba inom den bransch jag idag gör. Va gift med en som älskar och löpa, och att träningen kommer va ett stor del av mitt liv.

Vill bara säga att just denna del inte alls stör mig idag.
Verkligen inte.
Väldigt mild mobbning, vet att det finns de som utstått mycket mycket värre.
Men ändå, all form av mobbning borde bort.


Livet har lärt mig. Jag tror att jag skulle se annorlunda på livet idag om jag inte hade fått smällarna. Så allt jag gått igenom ser jag lite på med tacksamhet idag. Tokigt tycker en del. Men så är det. Tacksam också över de människor som varit runt mig då allt detta hände. Vill lite också säga förlåt över att jag kanske inte alltid var mig själv. Utan lite självisk. För sån blir man, fokus på träningen maten och sig själv. Rent av lite skrämmande och bedrövligt rättare sagt. Men då finns inget annat. Livet blir rätt svart vitt liksom. Men hörni vi tar det från början, från gummimattan och lågstadieskolan.


Vi fortsatte att leka jag och Malin, hon var en envis, men jag tyckte det inte gjorde mig nått. Hon var alltid super duper snäll och vi hade de tokigaste lekarna ever.  Som liten hade vi trollen som vi skötte, ni minns de de där med olika färg hårt på huvudet. När Malin va på resa rände jag i pulkbacken med hennes troll och när jag var borta tog hon hand om mina.  Vi klicka med allt, lika så när vi kom upp i tonåren, såg vi på skilda världar och delade på en fazupala  kex påse. I min värld med henne dög jag, hemma också. Skolan gick rätt bra, ända jag kan minnas är jumppan, att man måste slita sig till en 8:a eller 9:a. Man måste helt enkelt va lite bättre om man var lite mullig och snäll.  Så är det. Visst man höll kanske inte sig i samma klass som andra, och andra trodde inte heller att den utsidan var snabb nog att fånga bollen. Fast man visste innerst inne att man var rätt snabb.  Dock har detta lärt mig att utsidan bara är ett futtigt lite skal som också kommer att ändras med åren. Och att människan som finns där inne är människan. Och att även den snabba människa ändras på utsidan. Om ni förstår hur jag menar.


Lågstadiet var ändå rätt bra. Inget jag kan klaga på. Vi hade bra klass, och bra klasslärare.
Men två saker som formade om var dessa. Två fjuttiga saker som jag idag också har nytta av.
Men just då gjorde de mer skada än nytta. De var dessa som fick mig att  se magert som vackert. Smala människor var lyckligare, hade coola kläder och kunde äta godis och ha en mage som var platt. Så enkel var min tanke. Kan än idag tycka att modeller som är magra är riktigt vackra. Dom som är lite sjukligt mager. När byxorna hänger. Jag tror att känslan finns kvar. Hur skönt det är att gå ner en klädstorlek. Tror att det alltid kommer att sitta där. Eller det kommer att sitta där. Man får jobba med att berätta åt spegeln att man är vacker med sina stora lår. Att dom hjälper mig massor i mitt jobb att orka. Man får tänka om. Massor av gånger, och att inte utsätta sig för att testa för små byxor. Tack och lov för att baggy Jeans finns. 


Jag tycker annars att alla människor i alla olika former är vackra.
En kvinna som verkligen vågar vara sig själv och va stolt över sig är vacker.
Oberoende om man är smal, kurvig, mager, eller tjock!
Det är så otroligt vad man också ändrar sin syn på allt bara man får några år på nacken.
Det är inte formen utan utstrålningen och ♥.


De var i 4:an....


-Du vet väl om att du är fet du?? Jag gick då på 4:an och jag minns precis var jag stod. Jag minns precis vem han var, jag minns precis hur liten och rädd jag var. Han stod med händerna i fickorna i sin ljusa jacka och glodde på mig i sin pottfrisyr, och han hade aldrig pratat med mig förut. Han var ensam, vilket kanske räddade mig, jag sa inget, minns inte om han gick eller jag gick. Jag minns bara att jag frös till is. Stel som en pinne blev jag. Rädd. Vad händer, jag kunde inte skydda mig med snällheten mera. Och insåg att människor kan ändå fast man inte ens pratat med dem, eller gjort dem nått. Knappt sett dem.


Jobbigt var också besöken hos hälsosystern. Valde alltid någon som inte stod mig så nära när vi måste in dit på vågen för hon sa siffrorna högt och tydligt, man var rädd att siffrorna skulle komma ut i klassen till alla och de tuffa killarna, tänk hur fel syn man kan ha på siffror.   Minns också hur hon berättade hur man skulle äta och frågade om man åt godis. De kalla golvet och tanken på att man måste klä av sig till bara trosorna får mig att må illa idag. Helt normal undersökning. Men väldigt jobbig för en knubbig liten tjej som ville va lika smal som alla andra. Jag gillar ännu inte idag t.ex. simstränder, eller att gå klädd i bikini. Det går, men inget jag liksom gråter över om jag inte får.


Man blir toppen på att läsa människor.
Man förstår precis vad de tänker.
Man önskar och drömmer sig bort att man en dag ska bli vacker och smal.
Så att ingen frågar vad man äter.


Vem tror ändå en att man äter mammas köttsoppa?
Att vi aldrig nästan hade saft hemma.
Eller att oboy var förbjudet.


Dessa två saker tog riktigt skruv.
Jag tänkte jag ska visa vad jag kan.
Jag började med att prestera lite i löpningen.
Inte på tanke att gå ner.
Utan genom att verkligen visa vad jag gick för.


Och jag glömmer aldrig jumppa lärarens ord när han berättade för mig där på banan.
-Du lyfter benen som en Amerikanska!


Jag visste det var nått bra. Jag hade fått bekräftelse att jag kunde springa. Och då fortsatte jag.
Jag sprang, och det fungerade, jag blev magrare, men jag var fortfarande den där feta Isabella i hjärnan.
Där behöll jag mig fet riktigt fet.


- Fetto ditt fetto var mina peppande ord som jag talade om för mig själv när jag tränade på kvällarna. 
-Du vet väl om att du är fet?


Klart jag visste, ingen hade berättat för mig att jag var annat än fet och snäll att vågen visade för mycket och att man inte är normal om man är lite större och längre än andra. Fetto fetto fetto!

Som 14 - 15-åring var jag rätt nöjd. Smalare och duktig på att hålla igång. Dock börja jag äcklas av folk som åt fel mat. Jag hatade vilken bild vissa killar hade på kvinnor och satte somliga på plats. Jag började bli kvinna, med en trasig syn på sig själv. En kvinna som inte förstod att hon dög precis som hon  var. En kvinna som trodde att utsidan spelade nästan största rollen om man var kvinna.  


Mellan 15 och 16 jobbade jag på Snellmans.

 Förstod inte när en finsk man vid snellmans sa till mig att jag magrar bort.  Du måste äta. Nämen va härligt, rolig att du ser det med dessa feta kläder på tänkte jag. Det triggade en. Så skönt att höra ordet mager. Äntligen började jag komma i mål. Bli lycklig och smal. Ljuvlig känsla. Man blev ett med hungern och kläder. Roligt att shoppa och roligt att kunna utmana sig själv att äta bra som man då såg på det. Dock var det en ganska näringsfattig kost. Plus att jag började röka, i andras ögon var jag säkert rätt normal i vikt, alla såg säkert inte hon där inne. Som alltid kände sig annorlunda.
Maten blev feedbacken.


Jag glömmer aldrig när jag hade jobbat en tid och dom fick mig att pröva på en kinuski munk vid morgonkaffet. En sån där med tjock glasyr på, undrar om de finns ännu? Jag glömmer aldrig hur ljuvligt gott den smakade och hur ångesten sa att jag gjorde fel. Jag minns den så otroligt bra. Säkert för att det var ett väldigt stort sockrigt misstag. Dock kanske var det den lilla vändningen i 1 till 2 år. När jag mådde bra. Innan det skulle gå utför på riktigt...


När wc:byttan blev min bästa vän och magen var så söndrig att jag spydde blod....
När relationer inte var nått värda. 
Och hur jag storgrät efter träningen när jag stått på vågen och den visade alltför höga siffror.


Det får bli del 3, nu har jag berättade en del, somliga delar är borta, för att skydda lite personer och skydda mig själv. Allt vill jag inte ta upp, men en del hur allt började hur små saker i barndomen som kan förstöra så mycket utan att folk kan förstå det. 

Säker flera tjejer som känner igen sig i detta, många som går igenom något liknade, eller hur?

Nått som jag vill påpeka är att du som jobbar med barn och ungdomar och övervikt har en mega stor roll hur du sätter ut det.
Du som är mamma eller pappa.
Prata aldrig bantning, tjock, eller inte äta hemma.
Fast de bara är en liten sak så gror frön som kan förstöra många långa fina år av en persons liv.
Alla barn är olika.
Väldigt olika.
Kom alltid ihåg det.




Isabella




TRÄNINGSPROGRAM MED BELLA


Här fixar jag ringar med mannen och hans borr.
Som troligen blev lite sliten efter att fått jobba några hål.
På måndag i hamnskogen 20:40 på kvällen kommer ni få pröva på att springa med dem.
Bara att droppa in!
Ta med din kaveri eller din kärlek och häng på  med härlig skogsträning.
Esse jumpparna har testat redan, och fixade det snyggt!


Enya satt och hängde på lite under uppvärmningen, dock rekommenderar jag att du vänder dig om du har liten på, så gjorde jag att jag sprang baklänges,  annars så kan det gå riktigt illa. Härlig träning med lite baklängeslöpning och tyngd på.  Kanske gjuter lite betong i ringarna efter en tid.
Vad tror ni om det?

Första övningen körde jag 7 gånger, en runda på 130 meter med ringen när jag sen rusat den körde jag 12 armhävningar på ringen.

Och så rusade hon igen...

Så höll jag på i 7 gånger om med en 5 min uppvärmning före med ringen.


En ring och ett rep kanske handskar, ganska skönt om man har tyngd på ringen, mellan varven.
Lite fokus, vilja, motivation och kärlek för flås är nått som kan va bra att ha för passet.



Utfalls gång med ringen med...
15 meter


10 grodhopp när du gått sträckan...
Hoppa upp som en groda. 
Stora och djupa mjuka hopp.

Båda övningar gånger 7

Sen hade jag 30 crunches med knäna ihop och dutta tårna.
Drag ihop dig som ett C
Och 30 rygglyft som ett X * 3

Så det var dagens träning pass på Marstranden.
Enkelt och effektivt och snabbt!



Asfaltsbarnen lekte båtliv och mannen fixade buskarna när jag körde mitt 40 minuters program.
Bra fördelning liksom. 

Programmet

Uppvärmning 5 minuter

Sträcka på 130 meter (spring med ringen)
12 armhävningar på ringen * 7

Utfalls gång med ringen 15 meter
10 grodhopp  * 7

Crunches med knäna ihop 30 st
Rygglyft som ett X  30 st  * 3

Kanske du får tråkigt på villan imorgon eller hemma?
Ut och köra du också!
Fråga om ni funderar över något!


Isabella










SKORPAN


Lyckade komma ut till bilen utan nyckel.
Vi väntade in Tomas som snällt kom och öppnade åt sin tokiga fru.
Som sen kom upp till dörren och såg nyckeln hänga där..
Hon hade ju dragit ur kaffekokaren.
Och glömde bara nyckeln i dörren.

Ni vet hur dagen startade.
Jag är aldrig riktig rolig att vara med efter en sömnlös natt.
Men tänkte att gladare mamma blir jag nog inte att ta tag i hela fredags städningen.
Vet ni vad, vi drar till SKORPAN.
Det fick bli dagens utfärd, packade lite väska och tänkte att vi tar dagen som den kommer.
Lämnar måsten hemma.
De är så skönt att släppa och bara vara med dessa två.

När vi kom fram ringde vi Anita.
Hon hängde genast på.
Semester hade hon också fått.
Vilken lyx hon får ha i flera långa veckor den där lilla fina damen.



Doftade gott redan ute på gården.
Nybakat bröd och helt perfekta bullar.
Äntligen får man fika bulla i stan.
Vill inte ha en massa grädde som ofta tårtbitar består av, till mitt kaffe.
Så nu vet jag var jag fikar när jag vill ha bulla med kaffet.
Colan var ljuvligt äkta.
På att inte tala om fisksmörgåsen.
MUMSFILIBABA

Och sällskapet inte annat än perfekt.
Svea räknas också.
Hon har alltid första plats vid matbordet.
Kände att dagen började bli nått man inte anat den skulle bli.
Tänk så fel man kan ha.


♥♥♥


Sen drog vi vidare.
Över till parken där vi sprang i bara tår och gungade och klättrade.
Vi hängde hela dan, vi åt lunch på stan, vi svängde lite på fika och lunch.
Men var gör det.
Sommar är sommar och jag önskar att alla kunde släppa lite på måsten och bara leva för just stunden.
Det är bara så ljuvligt och det ger så massa för hjärtat och glädjen, kroppen och knoppen.

Tack för en toppen dag.

Vi avslutar den med bodyburn på studio Z 17:45 och lite jobb.
Sen tror jag att jag ska hinna med lite egen träning också.
Nått jag börjat få in mellan varven.
Aldrig släpper jag den så långt borta mera.
Den behövs.

SOL till er!


Isabella


ATT VAKNA TILL MJÖLKHAV


Testar pappas gamla glasögon.
Med glass rester kring munnen.
Kärlek ger hon, och humor.

Vaknade över att lilldamen  kom inrusande i sovrummet. Stora glada ögon, och ser ut som hon varit upp en stund. Hon har sovit väldigt oroligt i natt med benvärk. Inte så konstigt som hon springer och cyklar på dagarna. Men ni vet känslan när man inte sovit på natten ordentligt utan haft en liten som varit lessen mellan varven, har man inte haft tårna i ansiktet, har någon sparkat dig i ryggen. Eller så har man tröstat.  Att hon sen vakna halv 7 vilket jag aldrig trodde hon skulle göra, (sover ofta till halv 10). Gör mig lite småskrämd över dagen. Kan inte heller förstå att hon klivit upp själv och jag har inte hört ett ljud. Skrämmer mig också till tusen!  Hon hade ett mjölkhav i köket och de våta wc-papper tollorna berättade att hon försökt själv torka upp. Äckligt sa hon, ja äckligt blir det med vått wc-papper som inte räcker till. Hon kan själv, vill själv, gör själv och gör allt som man inte får. Bra, att man kan och vill. Men ibland vill hon fast hon inte kan. Hon är snabb, fast man försöker ibland va steget före. Och hennes storebror och jag får dra på munnen  åt henne i mellan dagarna. För visst har hon skön humor också. Men mellan varven drar hon den lite väl över.
Så det blir mera hyss än humor.
Just precis som en 2-åring ska va.
Idag blir den en lugn dag vid flax familjen  och jag tror faktiskt vi är flera som kommer att vila eftermiddagsvila här.

Hoppas er fredag startar lite lugnare.
Skön helg till er!


Isabella


FETAKLABBI

Ni som följt mig en tid  minns kanske inlägget FETAKLABBI, funderat lite från och till om jag ska fortsätta på del 2. Ibland känns det helt ok, men ibland inte alls bra. Dock lägger man ut sig lite,  eller ganska mycket, många saker som man sparat längst in och inte alls tänkt plocka fram på en  öppen blogg,  men jag gör detta med tanke på ALLA vackra där ute som ibland tar lite för hårt på mat och träning och inte hittar balansen. Och till människor som klappar andra med fula ord utan att ens tänka att det kan ta skada har jag beslutat att dela lite mera av min historia. Lite mera hur 8 - åriga Isabella tog sig vidare, vad som egentligen sen hände. 

Vill ni höra?


Isabella



MIDSOMMAR MED FLAX


Vi firade midsommar vid mammas och pappas villa.
Fina i sina stora lurviga tröjor.


Vi badade tunna och jag är överlycklig att jag inte behöver tvinga ner mig i is potten mera.
Lyxigt.
Bikinin får börja följa med igen.
Kan va dax att börja öva hur man bär en sådan.
Lite dålig på just det där med bikini och bekväm känslan.



Ja ni, här är maräng tårtan som slutande i någon slags tupla kladdkaka på egen risk recept.
I och med att jag blandade helt fel från början och det bara inte fanns glatt bakhumör på lagerhyllan.
Börja om fanns inte.
Utan försöka göra nått av misstaget i stället.
Då blev den platt och brun och kladdig.
Istället för hög och ljus och frasig och fin.

Livet liksom



Man vispar grädden för hand på villan, mitt ute i det vackra.
Den blir fluffigare och godare!



Hon är en riktig mysa Maja nu för tiden.
Försöker att ta vara på stunderna. 
Tacksam



Och killen som fått tag i kameran.
Här försöker han nog föreviga moffas spis.
Eller kanske är det första selfies bilden?


Klick på er mamma och papsen.. 


Midsommar utan strumpor och skor..
Eller hur?
Trippel tröjor och ullsockor..

Palett kvinnan är ändå lycklig över helgen.
Vädret stör mig inte det minsta.
Lycklig över familj och vänner som vi träffat.
Lycklig över att vi har en hel sommar framför oss med lite mera ledighet.
Lycklig över att bara kunna slappna av och njuta av nuet.
Så fortsätter vi.
Bara här och nu.

Skön vecka till er fina!


Isabella









BELLAS MIDSOMMARBURGARE


Och så kom midsommar helgen.
Och vi varvar ner rejält  också efter den.
Barnen kommer att få ledigt, bara 2 förmiddagar ännu på dagis.
Sen är det sommarlov på riktigt.

Vi hoppas på varmare dagar och badturer.
Med picknick med på stranden.
Utan tider att passa.

Enkelt är ju en matig smörgås att packa ner i ett prassligt smörpapper.
Gott att ta upp när man badat en god stund och den fått gott till sig lite.

Midsommar ledigheten till ära bjöd jag mannen och barnen på denna idag.
Den fick namnet midsommarburgaren.
Den gick åt hos oss.

Kanske ett midsommar tips som en kvällsbit på villan efter villaträningen och bastun?
Enkelt och snabbt.
Och lite att komma ihåg att handla hem.

Burgaren bestod av:

Bergwalls Medelhavs bröd.
Skar upp på mitten, lämnade fast i ena ändan och delade på 4.

Rostade grill ost i olivolja.
Tillsatte hackad vitlök och färsk timjan, och skivade små tomater.
Det fick gotta till sig lite.

Rökt lax.

Lite grönt till vad man nu gillar på botten.
Så är den bara och mixa till hur man vill ha den.
Hade familjemix till våran.


Med denna vill jag önska er en riktigt skön och avslappnad midsommar helg.
Ta hand om varann.


Isabella




MÖHIPPA


Sex glada tjejer fick jag ta hand om i söndags.
Möhippa på gång och jag fick va med i spelet.
Åhh jag älskar att luras och hitta på fuffens.
Nått som sitter i sen liten tror jag.
Kanske storasyster minns.
Jag kunde det rätt bra då..



Vacker stark och glad brud!
Mannen som får denna kan va stolt!
Undrade om jag kunde få hennes simdräkt så jag kunde ha nått  i simdräktsväg Kroatien.
Vad tror ni Anita och Malin?
Finns vid Prisma, annars.
Ska vi satsa?



Dom jobbade så dom mådde lite illa.
Bruden hon bara log.
Hon kommer troligen att va super duper vacker på sin dag om man ser ut så när man tränar i simdräkt.
Ljuvliga tjejer!
Hoppas ni fick en fortsatt skön kväll!


Ja ni ser.
Man kan ju inte annat än bli happy av sådana!

Har du också nått på gång?
Bröllop?
Tjejkväll?
Eller annars bara vill sätta familjen eller släkten i gång.
Ta kontakt så hjälper jag er att svettas och ha roligt!

Tack tjejer!
Ni passar utmärkt på paletten också så färg glada som ni var!


Isabella



ADIDAS BYXAN

Jag älskar färg, retro och kläder som är mjuk och skön. Nått ni säker lärt er vi detta laget. Kan avslöja att en av mina favoriter till bloggare är Karkki. Hon har ljuvliga bilder och inspirerar mig mellan varven till max, både i inredning och klädväg. Kolla in!

Dock hinner jag inte ha så massor av klänningar när mitt jobb ofta består av att springa i backar och hoppa runt på golvet med svettiga jumppa människor. Om jag testat? Oja, agerat som lucia för nått år sen. Så prövad sak, de gick rätt så bra ändå! Men böjer mig helst i byxor, annars så vet jag att tekniken blir  rätt lidande. 

 Kände därför enorm glädje när jag sprang på dessa i Stockholm. Mitt i prick, hade jag haft stort kläd konto hade jag köpt hela garderoben hem med toppar i alla möjliga former av dessa. Nu nöjde jag mig med byxorna. Glad så, dock fick dom inte se Larsmo solen idag, utan dom fick agera som kallisar. Isande kallt, bara att dra mera byxor på och se sådär lagom på packad ut. Vilket gäng sen. Dom tog upp värmen i spåret som alltid.

Jag älskar att jobba ute på morgonen!





Skön Tisdag!


Isabella