BELLAS ÄPPELKAKA

Vi  detta laget har ni säkert förstått att jag tycker om mat.

Ska smaka gott också.

Här bjuder jag på en sockerfri och enkel äppelkaka i min smak.

Toppen mellanmål

Skiva ett halvt äppel.

Strö lite mandelmjöl över.

Tillsätt Isabellas mysli med lite extra kanel.

Klicka till det med en klick kvarg eller grädde.

Wolaa!

Du kan också använda detta i ugnen och skiva päron på. ( bra sötma)

Sätt myslin som botten skiva tunna skivor päron på.

Sätt några klickar smör och strö över muslin. och lite kanel.

In i ungen på 200 grader tills det får lite färg.

Isabellas mysli 

1 go gren påse salladsmix

Rosta med lite olja med en nypa salt.

Havregryn både större och mindre mixade jag nu sist.

Sätt smak enligt tycke.

Kokos och kanel( massor med kanel) är mina favoriter.

Brukar göra detta i stekpanna, enkelt.

Gott att strö över morgon gröten eller yoghurten på morgonen.

Eller använda som allt möjligt.

Säkert supergod att panera biffar i också om man vill ha en extra söndagsmiddag.

Vacker tisdag!

Isabella

SOM JAG LÄNGTAT

Att hitta världens vackraste ask.

Med de godaste lakritspastiller ever.

Utan socker dessutom.

Bra att ha i väskan när suget slår till.

Men  hjälper förstås inte alltid mot glass vill ha begäret.

Speciellt nu under de bästa glass tiderna.

Att få vara tillsammans tillsamman tillsammans är underbart.

Promenixade till marknaden.

Gjorde lite stan.

Och njöt av det varma vackra.

Mera nuet hos oss.

Bara vara njuta och sluta springa.

Planerat maj som en lugnare månad vilket vi alla ser framemot.

Väntan på det som alla pratar om.

Vi gjorde  nästan som alla andra denna helg.

Testade nya restaurangen.

Gott!

Tar och testar ta mjölken via näsan.

Möjligen går det.

Våran kille som blivit stor.

Ibland fattar man det inte.

Tiden bara rinner.

♥

♥ - kärleken gillade såklart.

Sen tillbringade vi hela lördagen i esse.

Och jag var i mitt esse.

Ungarna som lekte ut hela halva dan.

Mommos risgrynsgröt och en ljuvlig liten ny hundvalp.

Jag låg och halv dååsade på den lite grusiga terassen och ville liksom inte lämna landet för att återvända till stan. Men klockan gick och kvällen led mot sitt slut.

Skulle så gärna bosätta mig på landet igen en vacker dag.

Alla förstår inte.

Men somliga förstår längtan tillbaka till det gröna och sköna.

Dofterna och friheten.

Lägenheten börjar kännas  lite instängd.

Speciellt nu när barnen gärna är ute från morgon till kväll.

Söndagen blev en med lång sovmorgon och det bästa avslutet.

Vi packade picknick och drog ut i skogen med vänner.

En toppen kväll.

Kan rekommenderas.

Bästa årstiden att vara ute, inga mygg.

Man tager vad man haver.

Malins galler var toppen.

Skogstrolle

♥

Natur och familj gör mig glad.

Denna helg var nog nått i hästväg en av de bästa.

Och det var ingenting extra.

Utan bara en massa vila och ställen jag älskar att vara på.

Uteliv och promenader, mat och skratt.

Leva här och nu.

Gör det du älskar.

Då kommer allt annat också.

kram

Isabella

FREDAGEN I ETT NAFS

Vilket toppen gäng liksom.

♥

Vilken morgon, sol och värme

 Lycka! 

Ungarna friska och jag hade jobb att se fram emot.

 Föreläsning för 1:orna på yrkesakademin/ Musikhuset i Jakobstad.

Att få träffa en hel hop unga härliga energiska prickar. Sånt lever jag  länge på.

 Ska få jobba med dem igen i form av träning. 

Va roligt det ska bli!

Toppen start på fredagen.

Nu blir det larsmo skogarna med en tuff kund.

Sen Bodyburnar vi på Studio Z.

Fredagen i ett nafs.

Sen har vi ledig helg. 

Vilket vi ska ta i familjetid till max.

Skön helg till er!

♥

Isabella

 

LÖPNING MED LITE FLYT

Ibland lyckas jag.

Med att få flyt i min löpning.

Idag var en sådan dag, när stegen gick lätta.

Jippii vilken feelis.

Trots tuffa benpass i veckan plus annan träning.

Vilken njutning att känna att grusvägarna suger lite i skosulorna.

Känna känslan av frihet.

Härligt.

Andningen var dock lite jobbig.

Som jag reagerat detta år på pollen, länge sen sist.

Hur gör ni löpare som har problem med pollen?

Har ni några små tips?

Väl hemma hemma blev det varm frasig kalkonsmörgås med ägg och rucola och gurkka.

Alla gjorde tummen upp för den knapriga efter förmiddagen ute i solen.

Dagens efterrätt eller mellanmål rättare sakt.

Äppel

Blåbär

Med lite kokosflingor och en klick kvarg.

Nu har jag landat.

Känner att denna vila var riktigt välbehövlig.

Tack alla fina som gjort vår påsk helg.

♥

Isabella

HON SOM INSPIRERAR

Hon har sin fart.

Och hon ger mig alltid lite små nya finurliga övningar ut sin övningsbank.

Hon äger liksom golvet hos oss.

Dans

Ja vem vet om ni ser inslag av det i nya Bodyburnen.

Vad gör man här då?

De kanske ni kan lista ut.

En vanlig dag hos oss.

Vardag som söndag.

Fullfräs.

♥

Sen pausar vi när mamma en stund.

En dam som varit väldigt kramgo och nära denna helg.

Livet hos oss denna påsk.

♥

Isabella

AFTER WORK LUNCH

After work lunch

Kalkon med pekan nötter och lök.

Med gårdagens sallad.

Klickade på lite grynost också.

Tänk på att inte göra det så svårt.

Håll det enkelt mellan varven.

Smaskens.

Tänkte bara påminna er om detta.

Trött men lycklig.

Efter tuff träning.

Mat före dusch.

Energi går före.

Min egen träning har lämnat lite vid sidan om nu när jag kört igång eget. Vilket man hamnar att offra lite om man har familj. Vill ofta hem till kidsen så fort jag hinner efter att jag kört timmarna eller haft kunder. Jag är långt ifrån någon super mamma, verkligen inte. Men skönt att ibland kunna krama godnatt.

 Det känns både i kroppen och knoppen att något lämnat bort. Satt på mig lite extra, vilket jag inte tycker skadar så mycket, men blir lätt irriterad och känner att jag gärna vill känna den där känslan när jag fått jobba med min kropp som jag vill. Känna mig trött efter träningen på riktigt. Ofta sliter det rätt mycket när man kör timmar och man gör samma rörelser om och om igen. Och jag behöver ju också va stark i mitt jobb och hålla som instruktör. Så egen träning är super duper viktigt. Jag vill gärna ha variation, vilket jag försöker få åt kunderna också i träningen. Både på grupp timmar och privata.

Roligt ska det också vara.

Och jobbigt.

Men glatt.

Löpningen blir nått som utelämnar när mitt knä inte vill.

Har börjat falla mera tillbaka till gymmet, vilket jag rent av älskar.

Man kan göra så massor där.

Har tidigare satsat på rätt lätt och långa reps.

Kör det ännu också, men vågat mig mera in på tunga vikter också.

Vilket ger mig sådan kick.

Nu försöker jag sätta in gymmet när jag hinner.

Ska börja köra mera veckoplanering igen.

Och se om det går att komma lite framåt.

Bra med lite mål.

Ska skriva ner några med det samma tror jag.

Vad gillar du att träna? 

♥

Isabella

SAFTIG GRYTA MED LÖK OCH PAPRIKA

Långfredag och ledighet.

Betyder lite lyxigare lunch än makaroner och korv.

Tog fram svarta grytan och skar köttet i rediga bitar.

I med vitlök i klyftor, lök svartpeppar och herbamare en klick smör och lite olivolja.

Fräsa yta, låta och låta puttra i några timmar.

Enkelt och gott.

Vi sov länge hela familjen flax.

Och satt länge vid frukosten. 

Ni vet när man ännu inte vaknat efter tredje kaffekoppen och inser att bara friska luften hjälper.

Vilken luft sen.

Härligt.

Enya var helt med på  direkten.

Promenad är gött.

Hon är en dam som gillar att sitta i kärran ännu.

Svea var också med.

Försökte klicka till det med kläderna idag.

Bara för att det var lite grått ute.

Inte för att det gjorde mig nått.

Jag älskar att traska i regnet.

När det doftar vår.

Och jag känner att allting bara slappnar av.

Ljuvliga natur.

Ljuvliga dofter.

Fågelkvitter.

Snart är sommaren här.

♥

När vi kom hem så var sena lunchen färdig.

Köttet hade puttrat och för jag tog stegen utan för dörren fick grytan rejäla stora paprika bitar.

Satte några potatisar i klyftor och kryddade och lite olja på.

Köttet var saftigt och föll lite sönder.

Här behövdes inga såser, köttet uppfyllde alla krav så att säga.

Gillar enkelheten i maten.

När smakerna kommer fram.

Salladen var en enkel grönsallad med

Gurkka

Groddar

Äppel

Redisor

Rocula

Sallad

Lite smak av sommar.

Drömmer om när jag själv få ha lite eget plätt att odla på.

Men bara liten.

Mina gröna fingrar räcker inte långt så att säga.

Skön kväll!

♥

Isabella

PÅSK BIT MED SMAK

Isabellas påsksmörgås

Pågen bröd rostat

Smör

Grön sallad

Kallrökt lax

Groddar

Brie ost Castello

Paprika

Tänkte om man sätter på allt man gillar.

Så kan det inte annat än bli en riktigt påskbit med smak.

Jag är svag för smörgås.

Och att få avsluta en toppen vecka med denna gjorde gott.

Efter en vecka med ljuvliga kunder som jobbat enormt bra.

Och klasser som fått mig att le ända in i sömnen.

Stolt ända in i märgen över er.

Ska i helgen bjuda in er lite mellan varven i påsk köket mitt.

Lite mera stå vid gryta i helgen.

Avslappning.

Nu ledighet i några dagar.

Familj och vänner.

♥

Isabella

SKÖN PÅSK

Ojdå.

 Trodde fazer hade börjat med hönsgård.

Vad är ditt favorit ägg?

Veckan tar slut. 

Isabella pustar lite ut. 

Lycklig över att en lång helg är här.

 Vi kommer troligtvis att äta ägg och massor med bär.

När jag tänker tillbaka på månaderna som gått.

Är jag lycklig kvinna som fick denna lott.

Ibland har det varit slitsam men ack så ROLIGT.

Trodde ärligt att detta aldrig skulle bli troligt.

Nu är frågan  då vad hon ska göra.

Köra backa eller tacka.

Sånt får svetten att lacka.

Tror det blir en del långpromenader i helgen.

Få tänka fundera och andas.

Beslut är inte alltid lätt.

Men tror att i slutändan blir det alltid rätt.

En riktig glad påsk till er!

Njuta.

♥

Isabella

BÄSTA STARTEN

Vi vaknade till en ledig dag idag. Kunde inte annat än njuta när Tomas smög i väg till jobb och berättade att han så gärna också skulle krypa ner en stund till med oss. Att få sova några timmar till gav gott åt mig och barnen, speciellt när man jobbat helg också. Vi hade inget speciellt planerat på  förmiddag, men på eftermiddagen skulle vi åka iväg och hämta ägg och kolla in kossor. Mamma mu som Enya säger. Alla tre såg framemot lilla utflykten.  

Nu kör vi.

Denna dag kom till på det viset att Mia- Lina skickade FB medd till fel Isabella.

Alltså jag var fel Isabella.

Och bjöd in oss att kom och hälsa på och köpa ägg ändå fast det var fel Isabella.

Sånt erbjudande tackar man inte nej till.

Härligt att sådan människor finns än idag.

Fast man inte känner varann utan och innan.

Så kan man träffas.

Glad blir jag av sådant.

Glad över att barnen få kom till en riktig gård ute på landet.

Mamma i huset är i drömmarnas land igen.

Tänk om jag en vacker dag ännu skulle få bo mitt ute på landet.

Vacker natur.

Frisk luft.

Kan inte sätta fingret på just det där.

Allt igentligen.

Somliga vet vad jag menar.

Andra inte.

Landet är landet.

Lugn och ro.

♥

             

Elton plockade ägg med Vincent.

Som vi ska steka ikväll med kycklingen som ligger i ugnen.

Mums.

Mysiga lurviga kaniner.

Mamma mu va väldigt intressanta tyckte Enya.

Tuppen som befruktat äggen.

Lite coolt tycker jag.

Ska bli spännande att äta äggen direkt från gården.

Ekologiska ägg, hönor som går fritt och får husmanskost och ekologiskt foder.

Tack för att vi fick hänga med er idag.

Blev en verklig bra start på denna vecka.

Vi kommer så gärna flera gånger.

Med SOL

Isabella