TRÄNINGSPALETTEN

FAVORITEN

Just nu är denna favoriten på gymmet, jag försöker att träna upp mej lite för de långa skidturerna som jag "drömt" om ända sen våren. Försöker att se positivt på det hela och tror helt klart på att åka skidor i år med helt nya egna skidor kommer att ha stor inverkan på humöret och farten uppför backarna. Slirade ifjol runt med mannens, vilket inte var det lättaste uppför de branta backarna. Fick inte riktigt nått tag när jag skulle sparka på, visst i spår utan backar där jag bara fick staka på, oja men annars var det inget jag igentligen njöt av till max. Men i år kommer jag att göra det. Lite mera mentalträning mot backar och höjder bara så kommer det att gå fint fint.

Hur jag gör nedför?

Plogar, helt klart om backen är för gräsligt hög. Inget jag skäms för heller, faktiskt dehär med höjden blir värre för varje år. Så nej, nått vasalopp blir det nog aldrig.

Men kanske en vacker dag syns vi på fäbodaloppet? Vem vet.

Vilken favorit är din på gymmet?

Pssst ANNARS!

IDAG och IMORGON får du träna gratis på FITNESS CLUB, kom och bekanta dej med olika klasser och LPG och andra erbjudanden! På söndag från klockan 13:00 kommer jag också att finnas på plats och flera andra PT:n så RIKTIGT VÄLKOMMEN in och bara prata med oss om du funderar över något. Vi berättar gärna!

♥ Isabella

VECKAN med VINGAR

Åhh, jag har så massor att bjuda på denna vecka och så bråkar mitt kamera kort igen. Haft en vecka full med skolarbete, föreläsningar och les mills skolningar, och där i mellan har jag kramat sjuka barn och försökt hålla stressen som kryper under skinnet borta.

Var i tisdags på föreläsning i nykarleby med temat vision till verklighet, och fick med mej små tips som jag kan behöva år 2014. Malena som bloggar på Malenami var lika skön och härlig i verkligheten som på bloggen. Vilken kvinna liksom, en med båda fötterna på jorden och så ♥- lig men endå lite skinn på näsan. Gillar. Hon kan få en att känna att dagen är VACKER fast man sitter i pyjamasbyxor och har huvudvärk och en finne mitt på hakan.

Treier gav också massor av inspiration och tankar, dom fick oss verkligen och skratta och slappna av en vanlig tisdag kväll. Mera sådant! Sån energi männskor kan ge.

Har nu fått träna med broschan Freddi, HUJA, en syrra i dålig form kanske? jag har långt till formen ennu, men hoppas att våren delar med sig av många långa sköna träningspass, hoppas också på en vårtermin med massor med blomknoppar som öppnas på olika plan. Drömmar får man ha. Vad drömmer ni om?

Sköna Vackra fredag säger jag bara. Välkommen!

Skön helg till er!

Telefonen ringer... Det står Dagis i rutan, har just packat ner en riktigt febrig trött kille. Underbara stackars unge.

Mitt humör var lite på vift idag, hade tänkt ta det tillbaka redan igår, men hittar det inte. Ska på föreläsning i kväll, och trodde att det är just där jag finner det tillbakas, hade en annan livlina också, glöggkvällen med tjejerna, som jag väntat, bara onsdagen kommer hittar jag nog skrattet och lugnet tillbaka.

Så fel man kan ha.

Det enda jag behövde för att få lugn ro i ♥, var en febrig liten som man får pyssla om, när man känner den där kärleken som mamma och man får släppa allt annat som känns rätt onödigt just då, i den stunden. Allt finns kvar. Lägenheten kanske inte är så dammfri som jag tänkte mej denna dag när vi har visning. Men sånt är livet. Inte alltid så dammfritt. Eller hur.

Nu sover killen och jag ska krypa upp i soffan med en eftermiddagskaffe.♥

Hoppas ni också får en stressfri tisdag!

Isabella

SKÖNASTE GÄNGET

I väntan på cross fit

Lite bilder från helgen, ja ni kan se att man blir smått lycklig att tillbringa hela dagarna med ett ljuvligt gäng som detta. Att man kommer att sakna, speciellt nu när man känner gänget och alla släpper lös och ut sin lilla apa i sig. Haft mycket träning i helg, vilket ha varit ett stort plus, så vi inte bara sitter i 12 timmar och äter smått goa efterätter efter dom smaskiga luncherna.

Massa ute träning, vilket jag njutit av till MAX. Speciellt när Malin fixat en riktig egen träning åt mej idag. Och vi körde backträning i skidbacken. Mysit med MAX där också. Eller hur.

Grund uthållighets period är nog vad det borde stå i min almarnacka just nu, långa sköna länkkar med puls på 140. Första utmaningen för hon här på Paletten.

De ska hon fixa eller hur?

Tack alla vackra ni för att man fått skratta så att kaffet åkt tillbaka i kaffekoppen och för att mina ben kommer att minnas er i morgon.

♥ Isabella

FREDAGS HÄLSNING

Njuter efter lunchen, visst är det lite smått mysigt att fredagen är här. Vi kommer hem till kvällen och då blir det att krypa upp i soffan till en tänd brasa och kanske mannen kokat lite choklad kaffe till mej. Varm i hjärtat av alla som heijat på, om ni bara visste! önskar en riktigt go fredag!

Isabella

BACK

Helloj på er!

Tillbakas med lite putsad blogg och lite nya utmaningar. Både för mej och för er.

Välkommen att följa Paletten igen, där jag kommer att bjuda på lite mera träning och kost,

men helt klart kommer ni också att få ta del av vardagen i mellan varven också,

t.ex nått vackert plagg som jag inte kunnat hålla händerna borta ifrån.

Om jag saknat er? OM! Nu kör vi! Nu skola. Så vi hörs igen senare i veckan.

♥

Isabella

Rosa Måndag

Nu sitter jag här, med min kalender kaffe och gårdagens melontårta,

som var ännu smaskigare idag.

Telefonen pep till vid halv 7 och det var mina hurtiga föräldrar som meddelade

att dom hade kört igenom passet jag gjort till dem.

Jag säger bara, stig upp 5-6 tiden och köra jumppa pass,

jag tar av hatten för dem. Väldigt nöjd dotter.

Haft lite möten och samtal denna vackra måndag,

kommer att slipa vidare på dem, och hoppas på gott resultat.

Spännande tider, hjärnan och ♥ går på högvarv,

små drömmar man haft som börjar gro.

Jag känner mej rätt rosa på allt.

Men man måste våga för att vinna. Eller hur?

Nu ut idet vackra, och njuta av en liten länkki.

♥

Isabella

Utan ER tappar jag energin

Fått en del förfrågningar var jag håller hus.

Ska du inte ha timmar mer?

När är du med igen?

Vi saknar dej.

När man hör detta, blir man så klart varm i ♥

Och jag vill bara ni ska veta att jag saknar er också.

I massor så klart.

Känner mej som en halv gurkka utan er.

Mitt knä börjar hänga med lite mera, vilket såklart känns bra.

Men har beslutat att börja dra timmar först i januari på nytt,
möjligen hoppa in nångång, när abstinensen efter er blir för jobbig.

För jag saknar er energi.

Jag saknar den verkligen.

Behöver laddas av den för att vara på 100.

Nu kör jag på 70.

Vilket inte känns så bra.

Träna hårt, så ses vi snart igen!

Kram

Isabella

Söndagens

Vi har haft en härlig helg med moster Kika som sällskapsdam. Barnen diggar henne till max och jag gillar att få ha henne som syster mellan varven också. Vi har ätit en massa gott, haft storasyster på besök med sina go ungar och bara slappat i soffan. Riktigt äkta helg.

Här är vår ELTON.

Han är en snäll lung kille som gillar att läsa och busar också mellan varven så klart.

Namnet ELTON var det storasyster som tipsade om, och jag föll direkt för det, passade ju super också i och med att dom skulle bli faddrar till vår lille skrott. Tomas var inte riktikt på det klara med Elton, så vi hade ett annat namn också. För min del var jag nöjd hur som haver, bara han kom sig ut. Och så kom han, och mannen sa helt klart ska han heta Elton, för det var ju en Elton. Från topp till tå.